每年的5月21日前後，迎夏季的第二——小。
此光照充足，度宜，雨水充沛。
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小後，明升高，雨量增多，雨後可能有所降低，所以此要注意化。雨後要及增添衣物，避免因著受而感冒。在日常起居上，保充足的睡眠。
小雨起
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此升高、白延，人新代旺盛、消耗多，食上要注意少食油、辛辣的食物以及物，以免造成身火盛，引中暑、胃型感冒、眼病、痤、口腔、便秘等疾病。
由於的不上升，在做好防暑降的同，切勿一味，如食冷、瓜果等寒之物。
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如何判有？
重的人群常形肥胖，喜食甜、肥厚之品，腹腹，昏身重，重如裹，水乏力，面色油，舌胖大、苔厚。舌苔:舌有牙痕，苔白或且厚。排便:有腹或有大便排不干的感。後，便常粘在桶上，不乾。:食不振，精打采，常感乏力倦怠。
艾灸食防邪
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中理中有“千寒易除，一除”的法。小後，降雨逐增多。在多雨潮的天，人易生。
艾灸隆穴艾灸能通艾的芳香通，化解，起到通、益、防病保健等作用。【定位】小腿前外，外踝尖上8寸，口穴外，距骨前二指(中指)。【艾灸方法】燃的艾穴位周，前後、上下、左右移，以皮局部潮，且自我能耐受度。每天1次，每次20~30分。艾灸注意艾和皮的距，以防。【功效】隆穴化痰要穴，常艾灸可化痰、降逆、和胃、清神、安心神。
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在食方面，可食西瓜、苦瓜、草莓、瓜等清利之品，同可以用蒜、、姜、香油等味品以增食；多食有健脾功效的食物，如冬瓜、藕、薏苡仁、茯苓、山、粳米等。食薏苡仁冬瓜羹【用料】薏苡仁100克，冬瓜500克【作方法】冬瓜洗，去皮，去瓤，切成2立方厘米左右的方，用榨汁或乾布拌後取汁水;事先洗、浸泡的薏苡仁放入，加水量，再冬瓜汁一同倒入，大火煮沸，小火慢熬2小即可。【功效】清利，健脾解暑。
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