各地食禁忌五花八
甚至有些自相矛盾
今天小就和大家扒一扒
那些令人哭笑不得的月子食～
「一」
不能吃
民有一的法，月子期吃和都不好。一，很多在月子
吃的很多食物中都不放，弄得了胃口，食不振，缺乏，反而影了泌乳。
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事上：中含有人必需的物--，如果人缺，就出低血、昏眼花等。分娩後代旺盛，容易出汗，也血不足，需要充分。
建：除了妊娠高血等病理性在食上需特注意。其他的，在月子既不能多食，也不能完全“禁”。
「二」
不能吃水果蔬菜
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生完孩子後，就被“淹”在各品中。州有姜蛋，客家有酒蛋，有林林的保健。青菜、水果不多吃，甚至有些地是一蔬菜水果都不吃。
後不吃青菜的原因，大多是普遍青菜於寒，吃了的奶容易拉肚子。但是如果後的食多是功效，就非常容易造成上火便秘。
建：青菜的粗能促胃蠕。吃一些的水果，有助於後的恢。入的食物最好於常。
「三」
必多吃糖血
糖水煮蛋是很多月子常的食物。民糖有益中、活血化瘀之效，可以促子原和露排出。
事上：代角度看，糖的主要成分和白糖著不同。至於其公的“血”功能，然它含有一，但吸收率低，功效可以忽略。
困年代糖算得上是好的充能量的食物，但下算不上月子期必食材了。以此月子主食，加上中往往有良好的口腔理，往往致。
「四」
後要多充蛋
其，中居民膳食指南推，每天1蛋(相於50g左右)身健康有益。如果平很少吃奶、肉和等富含蛋白的食物，又或者特喜吃蛋，那，也可以多吃。
言之，如果你的月子餐本就有有肉，甚至大大肉，那蛋吃量就了。
另外值得提醒的是，有一些母乳吃了蛋致敏，所以小心食物中的蛋成分，一旦敏，就及排查和停止致敏的食物。
月子餐需要科、富、，需要根每的行搭配，不是遵守奇葩的月子餐食就能搞定的。
小希望我的新都能勇敢地的叫板，以科奠基，大家共度甜蜜月子“食”光！
