近端午，以糯米主要材料的粽子又走上家家的餐桌，糯米是一深受老百姓喜的食材，口感香滑糯，每100克糯米中和生素E含量是大米的3倍，值高。此外，它含有碳水化合物、植物蛋白、多活性成分和富的氨基酸，常食用可以促代，提高多器官功能，身更加。在的中文化中，它也具用值。
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糯米的有哪些？
糯米形又短，白色不透明、口感偏，合做酒、、元宵；糯米米粒，色呈不透明的粉白色、口感偏硬，合做粽子、糯米、米糕；紫糯米微量元素含量高，糯米含有富的膳食。
糯米哪些症益效果最好？
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中糯米具有食同源的特性，糯米的主要功效是中益、健脾和胃，因此症效果最好。症，指人正不足引起的腑功能衰退。例如床上心衰的病症，心力不足，心血行不好；或者，、合起，出腰膝酸、怕冷、怕的症。
糯米黏，不好消化？
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糯米中的粉含量高75%-77%，其中以支粉主。支粉不易溶於水，也溶於以水溶性主的胃液，因此不易消化。胃力不足、胃酸分泌少、容易打嗝、胃的人群，不宜多食，多食有身健康，少食能治病。特於脾胃寒的人，要到中益、健脾胃的作用，典中的推量是不超15克。另外，糯米中的支粉在冷之後，抗性粉含量增高，致使食物硬，因此食用糯米食物趁吃，嚼慢，可以助促它的消化。在糯米作的食物，配料越越容易消化。特提示：糯米能使血糖短升高，所以三高肥胖人群要格控制，不可多吃。
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後喝醪糟蛋能催乳？
做法是的。醪糟由糯米，血、活血化瘀、生津止渴。醪糟配蛋富，助消化、提神醒、身健。但醪糟的酒精含量在2%-3%，食用後，酒精能通乳汁入，致睡眠障，影大育。蹄、、芪一起熬食用，可以到增加乳汁的功效。
生的糯米膳有哪些？
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生就是指在特定的吃特定的食物，能生效果事半功倍。清明生膳-青立夏生膳-糯米眼子粥；糯米藕
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小生膳-粽子小寒生膳-八粥特提示：女性在期前不宜食用糯米眼子粥。
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