心血管疾病已成了在社工人白和生的心大患，了保血管健康我必提前就立防意，以免年大了各情突，到候不但害了自己，也苦了家人。
1、健康生活是
日常生活中要戒菸戒酒，控制好自己的食，量保持低油糖的入，除此之外要注意均衡多吃水果蔬菜，每天整心放，多一些喜的音，看一些喜的，做一些有趣的事情，一可以降低血管衰老的速度，心情愉可以促我的血液循。
2、逸合身棒
的逸合不是，而是，很多人的工作都和久坐拉不，所以大部分人都有期不的，生活方式是打有的。
有研究果表示，人在一月，每久坐一小就起一的人，比久坐七八小的人血要低百分之五，足以明久坐的危害，以及的好。
3、定期去院。
因心血管之的疾病都是慢性疾病，心梗和梗乎都是十年的蓄之後才作，所以初期有什症，可一旦病，就引非常重的症，面型的疾病，查防才是最好的手段。
就像中拆一，如果可以在定炸爆炸之前一小拆除，肯定比最後一分拆除更加。所以，大家一定不要得身事就不去，任何疾病都是有苗的，只要能早掐苗，乎就不引起什重大疾病，及防及干，才能保身健康久。
小：除此之外，大家也可以或者家人一些心肺的技巧，以不之需。我往期的文章有教心肺，大家有趣可以看一看。
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