春天是物生育的高峰期，同也是孩子身高增的最佳期。研究，每年3月～5月是孩子加速生期，明高於其它季。作家，要抓住成金季，助孩子“拔高”。除了，睡眠外，也是促孩子生的最重要因素，既能助孩子子，能增免疫力，身。在食上，源主要通食物取和素充，要注意素搭配，把握膳食平衡，同多充促生。春季是孩子生的金季， 建家：若件允，多孩子吃道菜，高低脂足易吸收，孩子得更高更明。一起看看吧。
【豆米香乾炒肉丁】
原料： 豆米香乾肉丁生抽粉料酒油
作： 肉丁加入少、粉、生抽和料酒等味料拌均一下； 水加入少和油，加入豆米煮至九成熟後出用。油， 肉丁放中翻炒至色，加入好的香乾丁翻炒均，加入1勺生抽翻炒上色，再加入豆米翻炒下，最後加入量的味翻炒均即可。
【木耳荷豆炒蛋】
原料： 豆蛋黑木耳油
作：先黑木耳用冷水泡， 再水加入1勺，黑木耳放中煮上2分，再加入荷豆色後出用； 蛋加入1小勺打散用； 油，倒入蛋液，炒至定型後散成小； 倒入好的荷豆和木耳翻炒下，再加入量的味翻炒均即可。
【老乾豆腐】
原料： 草老豆腐老乾味豆豉片生抽料酒油
作：油，好的放中去煎，一面煎至金後，翻面另一面也煎至金， 加入片煎一下； 烹入少料酒，再加入老乾豆豉翻炒均；加入好的豆腐，加入生抽翻炒均； 加入量的水煮5分； 加入1小勺味， 大火收汁後撒入花即可。
【胡青豆炒肉丁】
原料： 里脊肉豌豆米胡生抽料酒粉油
作： 里脊肉丁加入、粉、生抽和料酒等味料拌均一下；水加入少和滴油，豌豆米和胡丁放中焯煮至九成熟；油，倒入肉丁翻炒至色，加入豌豆米和胡丁翻炒下，再加入量的味，翻炒均即可。
【丸炒青菜】
原料： 丸毛白菜末油
作：油，加入丸翻炒下，加入少末翻炒下， 加入毛白菜去炒至毛白菜微微色，最後加入量的味，翻炒均即可。
【香菇素肉片】
原料： 素香菇五花肉青蒜生抽料酒油
作：油，五花肉片放中煸炒至微微出油； 加入1勺料酒，加入香菇片翻炒下；加入素片翻炒下； 加入1勺生抽翻炒均；加入少水煮2分； 最後加入量的味，再加入青蒜翻炒色即可。
【蛋仁】
原料： 大蛋料酒粉花量
作： 蛋中放入1小勺料酒，再蛋小碗放蒸中蒸熟；蒸熟後的蛋拿出後用勺按成泥。去後挑出，仁加入少、料酒和粉等味料拌均； 油， 仁放入中去煎，仁色後翻面就另一面也煎至金直至仁煎熟。中少油， 蛋泥放中翻炒成金沙，倒入煎熟的仁翻炒均， 仁表面裹上一金色蛋外衣即可。
【肉末蒸蛋】
原料： 蛋肉末粉末生抽料酒花油
作：蛋加入1小勺打散，再加入蛋液2倍左右的水打均；再打散的蛋液到大中，在表面覆一保膜。水，蛋碗放入蒸中，大火蒸八分至蛋蒸熟即可。趁著蒸蛋的功夫，放入少油， 1小碗肉末放入中煸炒至肉末色，加入少末翻炒下，加入量的料酒和生抽翻炒均； 加入水煮3分，加入少味，最後加入水粉勾芡，再炒好的肉末汁放入蒸好的蛋上，撒上花即可。
文章定位：
