上班族久坐公室，期坐姿不良，有可能造成永久害，台中就有粉族每天打，果腰酸背痛，一拜要健三次，打最容易脖子痛，重可能造成椎移位，迫神，人痛不欲生，有人喜起腿打，迫腰椎，一起就腰酸背痛，甚至造成膝受，大肚子的中年人喜靠著椅子往後仰，也很可怕，迫椎、腰椎，脖子肩膀、腰部背部全都酸痛。
小姐趴在病床上，中一手住肩，一手脖子往反方向扭，整治，另一位患者用手摸，感受脊椎位，他整脊治，上班族腰背痛，求人不少，位小姐常坐公桌前打，肩痛，一星期治三次。
上班族患者：「因我力很。」
，上班族坐在公室打，坐姿不良容易引起不，像是人斜坐，左手住部。
中院李：「肩、背部、腰椎，都受一的力量，所以就造成慢性炎。」
另外危坐姿有，在臀部下，膝炎，身前看幕，迫腰椎造成酸痛；腿打，部支力，身重量全落在腰部，容易腰；整人往後躺，脖子後、迫腰椎，造成酸痛、炎；有人跪在椅子上，手肘在桌，迫膝、，腰背也痛麻。
上班族：「一姿久了就痛，所以一直，一下左、一下右。」
姿不正，怎、怎，最好每隔40分座位，活度伸展，中表示，一般上班族最常生就是椎、腰椎酸痛，常搬重物，腰部最容易受，透整脊能把椎突出部位修正，但姿若是有改善，是再；而西治方式，微患者做物理引，搭配消炎止痛，若是痛到不能走路，健一月有改善，就得考刀
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椎度使用易退化
人的椎共有7，是活度最高、曲度最大的一段脊椎，它具有支部重量、部活自如和保脊椎神等3大功能。人中，椎和活量也很大的腰椎，是最容易老化和生病的脊椎。
在人解剖姿中，椎往前凸，呈「C」型，部持正中姿，往正前方，椎荷最小。低使用手，是和椎呈完全反方向的姿，部的重力完全落在椎上，部後方的肌肉也跟著，此以往，椎度使用、容易酸痛，便是一椎受害的警。
每脊椎和脊椎之，是由骨所成的椎，骨一旦害，不一定能完整修，逐累，所以使用愈久、愈多，就愈容易老化。一般，人青少年以後，脊椎就向老化。
所以，脊只能靠保「延」老化。可是，入代的代人，生活形不不上保，期使用、手，部持在一不自然又不放的姿下，脊，反而是加速老化。
床50以後是椎病就的主要族群，多族和低族是年人，有些可能因症微而未就，有些就肌肉疼痛或肌筋膜疼痛症候群，他是否引椎病，值得追探。
族近半有肩痛
外期研究就示，每周使用10小、8年以上，或是每周使用20小、不年，一半的人出肩酸痛。另一5 0 0 人的上班族、12月的研究，也肩疼痛生率45%。
外有研究指出，每年有14.1%的工人，因肩痛而假。一步探相因素，包括年、其他有疼痛病史、工作量大、工作上得助少、不定工作、能不好、公族、不良、工作姿不良、重性工作或高精密性工作者、吸菸，都肩痛的生有。
如今平板和智慧型手的世，更加深了肩酸痛的生率。一般都是放在桌上使用，如果保持眼平前方的良好姿，脖子的曲角度不致於大。但平板和手常是拿在手上或放在腿上使用，姿免不了要低，除了部酸痛，手肘、手腕也荷大。
椎病症 可能反全身
由於椎是一低氧的境，所以最容易「失」，也就是，如果人的血液循不佳，最先缺氧而未得足份滋的地方就是椎。因此，除了期姿不外，有吸菸的人，也是椎、腰椎病的高危群。
椎的神上大、下通四肢，一旦椎出病，症也可能反在全身各部位，最常的症包括脖子及肩胛骨痛、睡眠不好、睡挑枕，重的手臂刺痛、麻木、上臂法起，甚至力、走路不、小便困等。
出上述症，若度休息也法解和改善，即立即就查。一般椎病有三大：
一、 疼痛。情形止於椎的肌肉受、未出脊髓神迫，好，一般接受健、情予物治，就能消除疼痛。
二、 手部神根刺痛、麻木。情形是神已受、但多半只到周的神，大有三分之二的患者，物治、健等，即步和改善。
三、 脊髓迫、手力。是最重的程度，病情一定持化，往往需要接受手治，但如果迫化到一定程度，即使行手，某些神害是法回，所幸案所有病人一成左右。
若椎病患者，要以神、核磁共振查配合床症定病部位，一般先行物、健、物理治等保守治，月都效，再估手治。
病的位置若在前椎，可病或突起的椎切除後，行骨融合固定手、置人工椎或做手。若病位置在脊後，可做脊弓切除手。
了椎手後，要戴上1到6月的圈，目的在椎不要活、骨快合。但非所有症都在後全部消除，有些神症如手麻等，後可能法百分百恢，不大部分病程不展，也不影生活功能。
保椎改不良姿
要避免年就步上椎早衰之路，是要日常生活保健做起。例如坐著工作打，每半小到一小就要起身活；下班或放回家後，不、那痛，才代表白天工作和活是的。
三不五得度伸展肩的肌肉，放一下；睡枕勿高，以免部姿不良。
代人常使用上或玩、看料，往往一看就沉迷其中，然不知自己已低了多久。要改的姿，不妨先人自己平常使用的常姿拍下，像很多人使用桌上型，不自主地出下巴往前的「」姿，部也是有害的。
若要使用平板或手，最好是把它立在桌上，保持部直立。手持使用的千不要太，否手腕、手肘都可能度疲而炎。
《趣味比一比》鹿也椎病？
鹿是世界上最高的哺乳物，最醒目的特徵就是那又又的脖子。那鹿不也容易罹患椎病？
多哺乳物的椎都是7，即使是脖子比人10倍的鹿，也一只有7椎，只不鹿每椎30公分、所以脖子度可以超2公尺；而人的每椎2公分，脖子度平均只有10到20公分。
若以原理看，支部的脖子愈、愈吃力，部愈容易呈反自然的前姿，出椎病的率理上大。但有研究示，鹿特容易罹患脊病，主要原因是，鹿的脖子、但袋身的比例很小，不及袋身十分之一重量的「大」人；而且鹿的椎脊由胸至是粗到，根基厚，支「小袋」是有的。
Ｑ椎手很危，容易造成下半身？
A一般而言，椎手是安全的，但手成功否和椎退化程度和脊髓
迫型有，脊髓迫愈不重、手安全性愈高。但若已出後重化、甚至脊髓迫已至形的程度，病患的手度高，有5%到10%的患者，手後可能出神化的。
Ｑ喝醋可以消除椎骨刺？
A不。所骨刺是指椎退化，椎是接脊椎之的骨，可脊椎活。一旦脊椎活愈增加、造成脊椎的磨擦增加，椎就可能
出骨增生或骨出，迫到脊髓神，出肢麻力等症。但已增生的骨，除了以手方式去除之外，不因任何食或物消除。不，受迫的神，可能因期被迫後改位置、或是增生骨刺激，疼痛和麻的反得不敏感，是身本就有的自然制，常一些患者以喝了醋或吃了什西，神奇治好骨刺。
Ｑ出喀喀的音是椎骨刺？
A脖子出「喀喀！」的音，和骨刺，造的部位是囊。我伸展，交接的囊和它面的液就，生「喀
喀！」的。「喀喀！」不代表有骨刺或椎病，但有可能是太僵硬所致，如果有伴疼痛、麻等不，不必太。
文自
http://www.twhealth.org.tw/index.php?option=com_zoo&task=item&item_id=592&Itemid=20
哈想了半天 想找到破解方法2....
