verrickt

两个月前巅峰期有 220w ，大概 3.51w/kg 。后面工作忙起来也没时间骑了
训练的话我看的是<公路车训练圣经>，也虽然没看完，但是也够我瞎练用了

帖子太长了，我没看完，简单说几句。
3w/kg 算是有训练痕迹了，能看出来你对待骑行是比较严肃的，不考虑去一线 fitter （ eg 北京开元，上海骑记，广东肠粉）那里做个 fitting 吗？他们能解决你关于车架选择的所有问题。然后你再用预算和套件（ 7020/7120/4120)以及你个人偏好去过滤一下，就能选到合适的车了。
另外建议你 选择分体式车把，因为大部分原厂把的宽度是不合适的

至于维护什么的，你拿出写这篇文章一半的精力去研究对应的教程，根本不在话下

@EgoTao 我买的 Forerunner 255 。
我只是用来看 hrv 和心率，跑步相关的功能用不上； 255 music/265 的蓝牙音乐/AMOLED 屏幕对我也没啥用，所以买的 255 。

@verrickt typo: intervals.icu

我是臭骑车的
码表从迈金换到佳明后也买了块佳明手表，用来看 hrv 和静息心率。
strava 可以当作数据的集散地，基本上各大码表 app 都支持同步到 strava 。
分析我用的是 interval.icu ，web 端的图表很好用，也支持从 Garmin connect 同步 hrv 和静息心率

贯彻 bogleheads 理念，长期持有全球股指，获得市场平均回报

floppy disks are like Jesus, they dead to become the icon of save
;-)

lz 的想法和 bogleheads 的投资理念很像。
bogleheads 讲究的是一个长期（ 10+年）、投资低费率的分散化的指数基金，辅以少量债券基金。从这个角度与其买 VOO 不如买全球股指，自带分散投资属性。另外非美国公民持有 60000 usd 以上的资产会有比较复杂遗产税问题。可以选择欧洲发行的 ETF ，可以研究下。
欢迎加入 bogleheads 大家庭，史上最无聊的投资者们 ;-)
一些他山之石：

wiki https://www.bogleheads.org/wiki/Main_Page
reddit 板块 https://reddit.com/r/bogleheads
论坛 http://bogleheads.org/

@NewYear dpi awareness （这拗口的名字）等级不同。
unaware：对 dpi 无感知，非 100%缩放就糊
system：对主屏幕 dpi 感知，主屏幕缩放比例下不糊。更改主屏幕缩放 / 移动到与主屏缩放比例不同的副屏会糊。一般来说，主屏缩放比例修改后，重新登录后才能不糊
per-monitor：程序独立感知所有屏幕的缩放比例，所有情况下都不糊。
WinForm 和 WPF 在支持的系统上正确配置后，均已支持 per-monitor dpi awareness