Yechs's recent timeline updates Yechs's recent timeline updates ONLINE | YechsV2EX member #176675, joined on 2016-06-09 13:51:43 +08:00Today's activity rank 4046 |
| 南京电信 189 套餐这个月到期，还有保留的价值吗 宽带症候群 Yechs Aug 20, 2025 Lastly replied by devzhangyu | 34 |
Yechs's recent replies
2 days ago Replied to a topic by chunqiuyiyu 生活 我开始减肥，方法就是靠饿 |
最重要的是选择自己能接受的运动，负荷又不太大，不然坚持不下来，我上来就跑步，跑的腿疼，休息几天，改成快走后，第二天基本就恢复了，再继续运动，已经变成习惯了
2 days ago Replied to a topic by chunqiuyiyu 生活 我开始减肥，方法就是靠饿 |
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我来说一下我的经验，我高 169 ，144 斤
我 4 月开始减肥，采用的是减少主食(半碗饭，菜正常吃，睡觉点有点小饿)加晚上快走运动 1 小时，加爬楼, 整体控制心率在 130-150 之间，回来看视屏的同时举一下哑铃，练一下手臂肌肉
现在 135 斤，bmi 24 ，体脂 20.6 ，感觉肚子平了，脸也瘦了，手臂粗了，刚觉精神气质也好很多，走起来身体轻快很多，现在还在继续，打算减到 125 左右，让肚子更小一些（腰围还是有点粗）
我 4 月开始减肥，采用的是减少主食(半碗饭，菜正常吃，睡觉点有点小饿)加晚上快走运动 1 小时，加爬楼, 整体控制心率在 130-150 之间，回来看视屏的同时举一下哑铃，练一下手臂肌肉
现在 135 斤，bmi 24 ，体脂 20.6 ，感觉肚子平了，脸也瘦了，手臂粗了，刚觉精神气质也好很多，走起来身体轻快很多，现在还在继续，打算减到 125 左右，让肚子更小一些（腰围还是有点粗）
Mar 8 Replied to a topic by JamesMackerel 程序员 AI 让折腾变得更容易并且快乐了（Vim 和 Linux ） |
我直接开一个 tmux ssh 连上去， 再开一个 claude code / codex, 告诉它有一个 tmux session 0 , 让他给我干啥干啥
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