夏天頭髮狂出油又好扁塌？這8個方法幫助你迅速改善扁平頭困擾，養出超蓬鬆髮根

近日氣溫逐漸升高，很多人都感覺到頭髮變得容易出油、又扁塌服貼超惱人，其實頭皮、頭髮跟臉一樣都需要細心呵護，像是因應氣候溫度、溫差，選對洗髮精、做對頭皮養護就相當重要，趕快來看看如何告別扁塌髮的8個有效方法？

文：E編 Yahoo時尚美妝、圖：Getty image

改善扁塌頭髮的方法1：別偷懶不洗頭

有些人因為雨季天氣較涼就懶得洗頭，但頭皮出油更會有扁塌、毛孔堵塞的問題，也要針對不同類型的頭皮來挑選洗髮精，像是乾性、油性、敏感性頭皮等適合的產品都不同。

改善扁塌頭髮的方法2：洗頭前可先把頭髮梳開

相信很多洗頭髮之前都不會先用梳子把頭髮梳開對吧？但其實這個動作可以幫助頭皮清潔表面髒污以及灰塵，而且能幫助梳開髮絲，讓洗髮精能確實將頭髮、髮根、頭皮清洗較為乾淨。

改善扁塌頭髮的方法3：洗頭完要確實吹乾

洗完頭要確實將頭皮吹乾，因為頭皮的水氣重容易讓黴菌滋生，會影響到頭皮健康之外也會讓頭髮容易變型或造成扁塌情形，頭皮吹乾有助於維持髮根的蓬鬆感。

改善扁塌頭髮的方法4：用錯洗髮精，可能會越洗越油

選對洗髮精很重要，洗頭髮的關鍵在於洗頭皮，千萬別依據髮絲毛躁程度挑選滋潤型洗劑，可能會越洗越油！頭皮和髮尾分區保養，依個人頭皮屬性使用適當的單效洗髮精，例如：只要1天不洗頭，頭皮就容易出油，屬於油性的頭皮屬性，可選擇控油清爽型的洗髮精；2~3天洗一次頭的中乾性頭皮，則可選擇保濕型洗髮精；髮尾毛燥則另外進行護髮。

改善扁塌頭髮的方法5：潤髮乳不要抹到髮根

頭皮容易出油的人，在護髮的時候一定要記得不要將太滋潤的潤髮乳抹到靠近髮根、頭皮的位置，否則容易清洗不乾淨造成殘留，堵塞頭皮毛孔的話容易使得新生髮髮根變細、降低蓬鬆度，油油的頭皮自然也會讓頭髮更扁喔～

改善扁塌頭髮的方法6：幫頭皮補充營養

臉部每天會擦保養品，頭皮是臉皮的延伸，也需要給予最佳養分！很多品牌也開始推出頭皮精華，可在晚上洗頭後、吹髮前使用，改善頭皮為生態環境，也提升頭髮對外在環境的抵抗力與防禦力，當頭髮越來越強韌自然就會比較有蓬鬆感。

改善扁塌頭髮的方法7：梳頭髮順便幫頭皮按摩

最好選用氣墊型梳具以及圓頭末端避免給頭皮太大壓力，能按摩頭皮並促進血液循環，梳頭時還能去除頭皮上多餘皮脂與髒汙、強健毛囊，大幅提升頭皮的舒適感。

改善扁塌頭髮的方法8：吃對保養也很重要

避免暴飲暴食，並減少過度攝取辛辣、油膩、過鹹的精緻食物，建議適量補充健康且富含蛋白質、維他命B、維他命E的食材，像是雞蛋、堅果、深綠色蔬菜…等，幫助強健髮根、抗氧化，藉由各項飲食均衡攝取，才能維持頭皮的健康狀態。

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