防蚊做法有哪些？居家、外出防蚊怎麼做？登革熱預防為何很重要？

防蚊做法相信是許多人都想了解的事，尤其台灣一年四季都有可能發生登革熱疫情，各界無不戮力於防蚊工作。除了點蚊香、掛蚊帳、外出穿長袖長褲之外，其實在我們的生活環境中，防蚊還有不少可以做但卻容易忽略的小細節哦！究竟登革熱有多可怕？居家防蚊該怎麼做？外出防蚊要注意哪些眉角？Yahoo奇摩新聞帶你一次看懂！

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登革熱預防為何很重要？

台灣夏天是登革熱疫情的高峰期，部分民眾被帶有登革病毒的埃及斑蚊或白線斑蚊叮咬後，大約經過三至八天的潛伏期，就可能發病。由於每個人的體質不同，感染登革熱的症狀與嚴重程度也會有所差異。

依據疾管署說法，典型的登革熱症狀，包含突發性高燒（體溫≧38°C）、頭痛、後眼窩疼痛、肌肉或關節痛、出疹等現象；要是出現腹部疼痛及壓痛、嗜睡、肝臟腫大、黏膜出血等警示症狀，務必盡快就醫。

值得注意的是，因為登革熱可以分為Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ四種血清型別，倘若先後感染不同類型的登革病毒，可能導致嚴重出血、嚴重器官損傷等重症，如未積極治療，死亡率高達20％以上，不可不慎。

居家防蚊怎麼做？

要做好防蚊工作，首要之務就是避免積水，接著善用各式工具或植物特性，達到驅蚊的效果。以下分為「植物類」、「室內類」與「戶外類」，建議大家可以一步一步跟著檢查、跟著照做，絕對能夠有效改善家中的蚊蟲危機！

植物類

• 花盆：底盤應每周清洗，並把積水倒掉。可以利用水草等吸水物質，以免積水過高，引來孑孓滋生。各式澆花盆器，不用時請倒置，以防雨水滴入。

• 水生植物：室內如果種植黃金葛等水生植物，建議每周換水並沖洗植物莖部，同時刷洗容器內壁，以清除蟲卵。

• 水生植物大型觀賞容器：有放置荷花、水芙蓉等水生植物的大型觀賞容器，建議同時飼養食蚊魚類（台灣鬥魚、大肚魚或孔雀魚），美觀又不怕有蚊子。

• 樹木：若居家環境周遭的樹木有「樹洞」，建議可在樹洞中填土或種花。

• 竹子：如住家附近種植竹子，可在竹節處截斷或填土，防止竹子中空處積水。

• 菜圃：不少菜圃會放置大型儲水容器，建議確實加蓋或覆蓋細紗網；不易加蓋者，可養殖食蚊魚類或捕食性橈足類（劍水蚤）進行防治。儲水筒儲存的水源非供食用植物時，也可使用長效型藥劑（百利普芬）預防蚊子幼蟲。

• 種植防蚊植物：去除上述的植物積水後，可以在通風、有光照的陽台或窗台，種植艾草、迷迭香、薰衣草、薄荷、驅蚊草，防範蚊蟲入室。

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室內類

• 馬桶、水箱：長期不使用，像是出國旅行時，應將馬桶蓋和水箱蓋蓋上。

• 冰箱、烘碗機、茶盤、開飲機：切記每周把底盤積水倒掉，並加以刷洗。

• 寵物用碗：建議每天更換乾淨水源並清洗。

• 鍋碗瓢盆、鐵罐、保麗龍及塑膠製品：若需使用，應以放置方式不積水為原則。

• 地下室或停車場：出現積水時應提高警覺，可利用抽水機抽乾積水，並找出漏水原因修補。

• 居家防蚊必備：紗窗如有破損要補好，養成隨手關紗窗的習慣；睡前可以在床鋪周邊掛上蚊帳。平時善用電蚊拍、捕蚊燈、蚊香、電蚊香，幫助驅趕蚊子。

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戶外類

• 單輪手推車、閒置的水族箱：施工處或正在搬家的住宅，常會有裝水泥的單輪手推車或是閒置的水族箱，不用時務必倒置、加蓋或用塑膠袋套緊收妥。

• 遮蓋用塑膠帆布：建議使用時頂部需撐平，且塑膠布底部也應往內折，以免褶皺處容易積水。

• 遮雨棚：盡可能把雨棚架平，以不積水為原則。

• 廢輪胎：放置於戶外的廢輪胎，最好打洞或填土，防止積水。

• 水表座：建議在戶外的水表座，用透明膠帶平貼或加蓋。

• 屋頂排水溝：不要堆積雜物，並且定期清除積水或保持暢通。

• 旗座：台灣選舉期間，戶外各處常會擺放旗座，底座管子中心開口處容易積水，建議可以填滿細沙或用塑膠袋封起，防範積水。

• 廢棄浴缸、馬桶：切勿隨意堆積亂丟在戶外，無法自行處理時，請交由清潔隊運走。

外出防蚊要注意哪些事？

• 減少在黃昏或清晨時段出門：黃昏和清晨時段是蚊子最活躍的時刻，想要減少被叮咬的機率，可以考慮避免在此時出門。

• 塗抹防蚊液或精油：擦防蚊液之外，塗抹薰衣草、檸檬草、尤加利等植物香氣的精油，也有助於干擾蚊子嗅覺。鑑於夏季也需要防曬，藥師王儀絜建議，應先塗防曬，間隔15分鐘以上再擦防蚊液。👉網友熱推日本長效防蚊液、法國天然精油防蚊系列推薦

• 流汗盡快擦掉：家醫科醫師葉睿儒指出，人的汗水含有氨基酸、乳酸等物質，是蚊子非常喜愛的味道，所以建議流汗要盡快擦掉，預防蚊子找上門。

• 穿著長袖衣褲：美國疾病管制與預防中心建議，穿著長袖、長褲，可以減少被蚊蟲叮咬的機率。👉熱銷涼感外套 防曬也防蚊

• 穿著淺色衣物：美國華盛頓大學研究發現，蚊子受二氧化碳刺激後，對顏色會有不同的反應，會忽略綠色、藍色、紫色和白色，但會飛向紅色、橙色、青色和黑色，可以作為外出防蚊穿衣的參考指標。不過，也有專家主張，無須矯枉過正，外出防蚊只要挑選淺色、亮色的衣服即可。

• 外出帶風扇：在戶外區，如果能找到有風的地方，就能大幅減少被蚊子叮咬的機會；同理可證，夏天隨身攜帶風扇朝著自己吹拂，可以有效阻擋蚊子接近。👉實用手持風扇 出門必備

• 防蚊小物不可盡信：台大昆蟲系名譽教授徐爾烈強調，防蚊貼片、防蚊手環等防蚊小物，除非能把身體貼滿，否則效果有限，不可盡信。

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防蚊液怎麼挑選？

市面上常見的防蚊液成分有DEET（敵避，又名待乙妥）、Picaridin（派卡瑞丁）、IR3535（伊默寧），這三種防蚊藥劑都須經過政府主管機關核可才能販售。你可能會好奇，這麼多種防蚊液成分，怎麼挑選適合自己的呢？

DEET 敵避

敵避是目前認為最有效且廣為運用的防蚊成分，然濃度過高時，會有眼睛刺痛、皮膚過敏、噁心頭暈等症狀，故市面上有不少主打「不含敵避」的防蚊液。但只要是經過政府核准的防蚊液，DEET成分都在安全範圍內，按照使用說明塗抹，不至於引發不適症狀。

需留意的是，敵避濃度高低與效用無關，而是跟驅蚊時間長短有關，敵避濃度較高驅蚊時間較長。平常在戶外只待2小時，可選含敵避12%以下的產品；待2到4小時，建議濃度12%以上；待5到8小時，建議濃度至少要有20%。針對不同年齡，衛福部也有制定不同的使用規範​​：

• 成人：不宜超過50%。

• 兒童：10%至30%，且回到室內後，要用肥皂水清洗乾淨。

• 兩個月以下嬰兒：不宜使用。

使用含敵避產品時，另須注意，僅印有「衛部（署）藥字」或「衛部（署）藥輸」者，才能直接塗抹於皮膚；並應避免與防曬乳同時用，否則恐加速皮膚對敵避的吸收，引發不良反應，應先擦防曬乳，間隔15分鐘後再擦防蚊液。此外，兒科醫師歐淑娟提醒，使用敵避防蚊液需避開眼唇及傷口，異位性皮膚炎發作中也不建議使用。

Picaridin 派卡瑞丁

根據衛福部指示，含派卡瑞丁的防蚊液，僅適用於滿2歲以上的孩童。派卡瑞丁濃度原理和敵避一樣，與藥效無直接關係，一般建議，濃度10%至15%適合低齡幼童，防蚊時效約6小時；濃度15%至20%適合孕婦和孩童，可維持6至8小時；濃度20%至25%則可持續8到12小時。凡經環保署核可的含派卡瑞丁防蚊藥劑，均可直接塗抹、噴灑於人體皮膚。

醫師歐淑娟提到，即便派卡瑞丁的安全性相對高，連蠶豆症都可使用，但建議小朋友使用低濃度產品，使用時也要避開眼唇和傷口，異位性皮膚炎發作時不建議使用。

IR3535 伊默寧

IR3535對埃及斑蚊的驅蚊效果與派卡瑞丁差不多，皆屬安全性高、對環境友善的驅蚊成分，但IR3535防蚊時效較短，最多只能維持3到4小時，且台灣相關產品較少。至於濃度差別，皮膚科醫師邱品齊表示，濃度10%至20%，約可防護1到2小時；濃度20%至30%，約可防蚊2到4小時。

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撰稿記者：陳昭容

核稿編輯：廖梓鈞

參考資料

• 登革熱疾病介紹（衛生福利部疾病管制署）

• 戶外4個NG 讓蚊子更愛你（恩主公醫院健康管理中心）

• Prevent Mosquito Bites（Centers for Disease Control and Prevention）

• The olfactory gating of visual preferences to human skin and visible spectra in mosquitoes（Nature Communications）

• 登革熱防蚊篇（衛生福利部疾病管制署）