許孟哲老婆37歲趙孟姿穿泳裝辣到不像二寶媽：羨慕的人不知道我多努力！多年堅持5個減肥好習慣

文：H編 圖片來源：趙孟姿Instagram

演藝圈火辣媽咪+1！和許孟哲育有2娃的名模趙孟姿，近日曝光一組愛尼島泳裝美照，好身材火辣指數飆破天際！連老公許孟哲都留言：「老婆怎麼可以這麼美！」身為二寶媽趙孟姿身材卻好到像少女，背後是多年堅持的減肥瘦身好習慣！趙孟姿說：「羨慕的人，可能不知道我有多努力！」

趙孟姿秀火辣泳裝照，網友：第三胎預備！

37歲的趙孟姿和許孟哲結婚5年育有一子一女，二寶媽身份跟她的好身材根本掛不上等號！近日在愛尼島度假的她po出一組海灘泳裝照，纖細的美腿和緊實的腰線，看起來根本像20來歲少女！留言區網友都說「身材超好！完全不像兩個孩子的媽」、「第三胎預備」、「人間天使」，連老公許孟哲都被再度迷倒，大讚老婆「怎麼可以這麼美」！之前趙孟姿就層分享自己卸貨後三個月內，火速找回馬甲線的照片，並於受訪時透露，自己維持瘦身好習慣好多年了，「羨慕的人可能不知道我有多努力」！

趙孟姿瘦身好習慣：一週維持三天運動習慣

Follow趙孟姿的日常就會發現，夫妻倆真的是運動掛！自由潛水、滑雪、滑冰、游泳各種運動樣樣來，當然也包括基本的肌力鍛練和重訓，趙孟姿說很多人羨慕她生完瘦超快，根本人生勝利組，但其實她維持一週三天的運動習慣好多年了，「就算想偷懶還是告訴自己要撐下去」！她分享自己會特別著重鍛鍊腹部、大腿、臀部的肌肉，只要增加肌肉量就能提高基礎代謝，她的易瘦體質，是用時間和汗水換來的！

趙孟姿瘦身好習慣：不碰冰冷飲食

產後媽咪們要恢復平坦腹肌大不易，由於懷孕過程會把腹直肌撐大分離，導致產後腹部還會像有一團棉花般鬆軟的小腹肉，若讓脂肪堆積在小腹，看起來就會像還沒卸貨！趙孟姿預防小腹肥滿的方法就是「戒吃冰冷」，因為冰冷飲食最容易讓女生腹部囤積脂肪，也會降低新陳代謝！許多好身材女明星如小S、楊謹華都曾分享她們多年喝水都只喝熱水！

趙孟姿瘦身好習慣：菜多於肉、甜食只吃1/3、補充蛋白質

趙孟姿除了努力運動維持好體態 ，飲食也一直保持「菜多於肉」的習慣，當了媽媽幫小孩準備三餐，自己也會跟著吃得很健康，少鹽少油口味清淡、注重營養均衡，趙孟姿說：「這三年有了二寶後，因為一直有在餵母乳，所以也會多注意補充蛋白質，偶爾也會對自己好一點，吃想吃的東西。」例如想吃甜食的時候，就吃1/3或和老公許孟哲一起分食，等接下來差不多停餵母乳，少了熱量的消耗就會多運動。

每個擁有好身材的女人，背後都有著驚人的意志力和毅力！想和趙孟姿一樣當媽還有令人稱羨的名模身材，先從「自律」做起來！但趙孟姿也希望媽媽們不要給自己太大的壓力，調整好身心狀況、照著自己的步調慢慢來，一點一滴的努力就會看到成果！

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