美妝 KOL 蘿絲小姐維持脖子凍齡保養秘訣！臀膜敷出蜜桃臀，面膜精華液按摩全身，關節磨砂去角質

美妝 KOL 蘿絲小姐，主業經營電商、自媒體，工作需長期久坐的她，對於身體細節保養如關節、臀部暗沈問題特別在乎，更有自己一套保養嫩白秘訣，對於長期使用手機工作的脖子紋路，她也不藏私的分享脖子保養、預防後頸暗沈，養出白皙天鵝頸的方法，光靠保養還不夠，蘿絲小姐就連飲食保養也暗藏玄機，快來看看她的身體保養全攻略吧！

採訪撰文／Yahoo時尚美妝編輯群、圖片授權／ 蘿絲小姐

面膜精華液＋保鮮膜敷脖子＋搭配手部按摩，找回光滑天鵝頸

女生保養最容易忽略的脖子部位，對於天天必做全身保養的蘿絲，是不能忽略的部位，蘿絲分享她會一邊敷臉，一邊使用面膜的精華液，搭配仰頭按摩，將頭往上抬，雙手往上拉提按摩，讓精華液吸收，針對紋路較深的部位，蘿絲會加強用手指畫圈按摩，並在脖子還濕潤的狀態，封上保鮮膜加強鎖水，讓脖子更柔嫩。

軟刷乾刷，按摩消除橘皮，維持緊實肌膚

針對大腿、臀部容易出現橘皮的部位，蘿絲與大家分享，平常可以 2-3天一次，在洗澡前用軟刷來刷這幾個容易出現橘皮的部位，從四肢往心臟方向，用打圈的方式乾刷按摩，可以促進血液循環，力道稍微大一點也可以幫助脂肪可以分散的比較均勻，避免囤積，蘿絲提到乾刷也能促進淋巴循環，對於消除水腫也很有幫助。

勤敷臀膜改善暗沈，敷出柔嫩蜜桃臀

喜歡玩水的蘿絲特別在意屁股蛋粗糙、暗沈問題，蘿絲跟大家分享，她會時常使用臀膜，臀膜中的果酸、維他命B5的成分，對於屁股蛋下緣容易暗沈的微笑線特別有幫助，也能改善摸起來粗粗的顆粒感，除了敷臀膜，蘿絲也提醒長時間久坐後要起身伸展，避免久坐壓迫臀部，導致乾燥暗沈。

膠原蛋白肌療程，幫助全身無死角緊緻柔嫩、回復澎潤彈性

非常注重全身膚色均勻的蘿絲，除了透過口服膠原蛋白與B群，維持肌膚Q彈，因為平常愛曬太陽的關係，她會選擇醫美的膠原蛋白肌療程，透過全身的膠原蛋白精華液的導入，幫全身肌膚補水，並在全身塗滿嫩白霜，她提到定期施作療程，可以很好的減淡黑色素沈澱問題，皮膚也會在做完療程後，回復彈潤的觸感。

去角質石頭＋海鹽磨砂膏去角質，養出嬰兒柔嫩肌

提到身體去角質，蘿絲提醒大家，不要忽略了關節及足底的部分，她會在洗澡時趁著身上還有水分時，針對暗沈的手肘、關節處，尤其是腳底部位，使用去角質石頭加海鹽磨砂膏做輕柔的畫圈按摩，一週大約做 2-3次，做完去角質後蘿絲一定會選擇具有保濕功能的乳液，做全身的塗抹，幫肌膚即時鎖水，才能加乘去角質的效果。

紅豆水、咖啡＋岩盤浴，排毒、排水、消水腫超有感

平常常外食的蘿絲為了避免攝取太多的鹽分，導致水腫，早起時就會喝黑咖啡加速利尿代謝水分，她也很推薦喝紅豆水，紅豆裡面豐富的鉀，也能有效地幫助腸胃暢通，排納達到消水腫的效果，除了飲食，蘿絲也會固定做岩盤浴，溫熱的岩石，可以幫助身體排出大量的汗水，對於排毒消除痠痛很有感，有手腳冰冷問題也能獲得不錯的改善。

蘿絲跟大家分享，想保養除了靠外在保養，也別忽略了體內保養，充足的睡眠是讓肌膚有彈性更透亮的小秘訣，飲食上也要避免攝取過多鹽分，喝足水量也會讓身體循環變得更好。

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