地震時在睡覺怎麼辦？專家建議不要跑 必看安全臥室布置助保命

地震發生時，你我可能都在睡夢中，警覺性較差，這時該怎麼應對呢？Yahoo新聞編輯室帶你往下了解，有備無患。

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地震時在睡覺該如何應變？

很多人認為，地震來的時候應該往外跑，否則可能面臨房屋變形、倒塌，甚至有被壓死的風險。但消防員蔡宗翰曾在部落格中直言，當地震強大到足以讓建築物倒塌，人們根本沒辦法跑，且任何避難或逃生對策都沒有用，向外跑更是直接暴露在重大危險之中。換句話說，就是「房子沒倒，何須跑；房子會倒，跑不了」。

面對地震，民眾應該理解，家中物品掉落砸傷人、家具翻覆壓住人，或者在避難過程中因視線不佳導致奔跑跌傷，這些才是地震造成人體傷害的主因；而我們的首要之務，就是地震發生時，確保自己不會受到傷害。

因此，半夜睡夢中遇到地震時，因為反應速度偏慢、視線也不佳，應繼續待在床上，轉身臉部朝下趴著，縮起雙腳，並用枕頭保護自己的頭頸部，直到搖晃停止；否則在黑暗中嘗試移動，難以察覺周遭威脅，受傷的機會反而比留在床上大。

有時在地震發生前，會先收到國家級警報，儘管只有幾秒的時間，卻已足夠讓人做好掩護工作。簡單來說，請謹記「趴下（DROP）、掩護（COVER）、穩住（HOLD ON）」，保護自己頭頸部的安全，減少受傷的風險。

台灣地震頻繁，平常可以做哪些準備？臥室該怎麼設置？

地震發生時，有些人是被倒塌的大型家具，或從高處掉落的物品砸傷。為了確保安全，建議讓睡覺的臥房只留下寢具、一般燈具等，去除容易倒塌的大型家具，以及高處掉落的物品，就不會在地震來襲的瞬間慌了手腳。

其他注意事項包含：將手電筒放床邊，方便地震、停電時照明，可大大降低危險；手機也應放在床頭櫃，方便對外的緊急聯繫。另外，記得在床邊準備拖鞋或鞋子，以防震後誤踩物品或玻璃。地震包也別忘記，要放在隨手可及之處，做好避難準備。

最重要的是，平時便應多多檢視住家空間環境，觀察所在地逃生路線，這些都有助於將災害降到最低。

撰稿記者：陳昭容

核稿編輯：廖梓鈞