每日「3至4杯咖啡」抗老化！研究：細胞年輕5歲助長壽
咖啡除了提神醒腦外，適量飲用更可能延緩老化。最新研究指出，每天飲用三至四杯咖啡的人，端粒長度相當於生物年齡年輕約五歲，有助延長壽命；但若每日攝取五杯以上，反而可能加速細胞老化，造成反效果。
一項研究發現，咖啡攝取量與端粒長度呈「倒J型曲線」關係，每日飲用三至四杯咖啡的族群端粒最長，而不喝咖啡者與每日飲用五杯以上者的端粒則明顯較短。食安專家韋恩在其臉書粉專「韋恩的食農生活」中解釋，這項刊登於《BMJ Mental Health》的研究已排除年齡、性別、種族、吸菸年數及精神疾病診斷等因素影響。
端粒體是什麼？韋恩說明，端粒位於染色體末端，由重複的鹼基對組成，如同保護蓋防止染色體磨損。隨著年齡增長與細胞分裂次數增加，端粒逐漸縮短，最終導致細胞無法分裂而死亡，這是自然老化過程的一部分，也與癌症、心血管疾病等退化性疾病風險上升相關。因此，維持端粒長度被視為抗老化的重要策略。
為何咖啡能延緩端粒縮短？韋恩提出幾種合理假說：咖啡富含抗氧化與抗發炎成分，可減少端粒受損；咖啡因可能影響端粒酶（telomerase）活性；而憂鬱等精神疾病患者因體內氧化壓力與慢性發炎指數較高，更能從適量咖啡中獲益。
然而，韋恩也特別提醒，每日飲用超過五杯咖啡不具保護效果，反而可能增加自由基產生，加速端粒縮短。雖然這項研究無法證明咖啡與端粒長度、抗老化之間的因果關係，但研究結果仍為咖啡適量飲用的健康效益提供了新的科學依據。
延伸閱讀
蔣萬安轟民進禁小紅書變「共」！劉世芳：台灣沒有共
影/林逸欣父「消瘦坐輪椅」病因曝光！揭現況：已痊癒上工
讓交通安全成為城市語言 新北跨局處打造「生活化宣導」
其他人也在看
冬天「閉嘴少說話」也是一種養生 從中醫到神經科學雙重驗證
中國近來有一個詞條登上了熱搜，那就是「冬天多閉嘴少說話也是養生」，乍聽之下覺得很奇怪，難道多說話會傷身嗎？不過，從中醫到國外研究機構都顯示出，少說話還真的可以養生，對身體是有益處的。
鏡報 ・ 1 天前 ・ 發起對話
25歲男車禍後「看一變兩」！醫揭外傷複視原因 拖久恐釀危險
【健康醫療網／記者陳靖安報導】25歲陳先生去年中因交通事故導致全臉骨折合併複雜性左眼眶底骨折，手術重建半年後，臉部外觀與咬合功能已明顯改善，但令他最困擾的是雙眼複視問題，看東西一個變兩個，甚至下樓梯易踩空，嚴重影響生活。經臺中榮總眼科檢查追蹤，研判為嚴重創傷造成組織沾黏及神經麻痺所致，為他安排眼外肌移位手術，改善複視症狀。 外傷常導致複視 常見症狀一次看 臺中榮總眼科阮國華醫師指出，眼球周圍由眼眶骨保護，而眼球下方的眼眶底骨薄如紙，是眼眶結構中相對脆弱的部分。當遭受外力衝擊時，如車禍、球擊或拳頭攻擊造成眼眶底骨折，眼球下沉導致控制眼球的肌肉卡住，是外傷最常造成複視的原因。 阮國華醫師說明，當眼睛視物成像時，一隻眼睛的影像落在黃斑部中央、視覺核心區域的「中央凹」上，而另一隻眼睛的影像未落在中央凹時，大腦同時接收兩個影像，造成複視，是門診常見症狀。 「複視」分為單眼或雙眼 兩者成因有別 而複視分為單眼複視或雙眼複視，兩者成因不同。雙眼複視與眼睛外眼肌或其神經控制異常有關，例如重症肌無力、糖尿病、甲狀腺突眼症、腦瘤、中風、腦動脈瘤或重大外傷所致；單眼複視則通常由眼部疾病造成，如屈光不正(特別
健康醫療網 ・ 1 天前 ・ 發起對話
林志玲當巧克力夢想大使！暖心獻聲導覽 帶百位學生走進劇院
[FTNN新聞網]記者吳雨婕／綜合報導由美國百老匯與倫敦西區原班團隊打造的《巧克力冒險工廠》百老匯音樂劇，本月與林志玲慈善基金會攜手邀請百位參與志玲姊姊...
FTNN新聞網 ・ 1 天前 ・ 發起對話
金屬中心獲國家人才發展獎肯定
「國家人才發展獎」為國內最具指標的人才發展榮耀，有人力資源界「奧斯卡」之稱。行政院長卓榮泰日前出席勞動部舉辦「二○二五年國家人才發展獎」頒獎典禮，並親自頒獎金屬工業研究發展中心榮獲「二○二五年國家人才發展獎︱機關（構）團體獎」殊榮，由金屬中心董事長劉嘉茹代表受獎，肯定金屬中心在產業人才培訓、職業安全衛生教育、訓練品質管理領域的長期投入與制度化成效。金屬中心表示，該中心產業人力發展組長期投入產業人才培育、職能研究與訓練品質管理，並依據產業需求推動課程研發及培訓服務模式精進。近年來，更是積極建構數位化學習環境，自主開發實習紀錄系統、術科測驗平台及線上模擬測驗工具，使學習過程更透明、客觀與可追溯，並透過數據分析強化課程設計與教學品質，提升整體訓練效能。另在人才培訓品質方面，該組 ...
台灣新生報 ・ 1 天前 ・ 發起對話
每天早上兩行字就能變幸運？專家揭一分鐘日記的神奇效應
【健康醫療網／編輯部整理】只是每天早上花一分鐘寫日記，人生就發生了堪比奇蹟的變化。 只要寫下兩件事就好。 ．昨天發生的「好事」（做得好的事、值得感謝的事、察覺到的事）。 ．今天想做的「嘗試」（想挑戰的事、想改變的事）。 不需要想得太難。 「昨天發生過這樣的好事、令人感謝的事、發現了如此新鮮的事。」 「今天想嘗試這件事、想改變這件事。」 只要每天早上寫下這兩件事即可。 每日幸福感哪裡來？從一個微小的覺察開始 就是這樣而已，如此便能意識到自己每天都被那麼好和那麼新鮮的事包圍。 即使是覺得「今天都沒什麼好事……」的日子，也別忘了有家人及夥伴、公車的司機，和把辦公室打掃得一塵不染的人在背後支持你。光是有工作、能生活在現代，就已經是一件「好事」了。 今天的嘗試就算只是踏出非常小的一步也沒關係。如果覺得閱讀的門檻太高，可以站在書店翻閱以前沒看過的雜誌、笑著向便利商店的店員打招呼、試著轉過一個以前沒轉過的轉角，就連你現在拿起這本書，也是非常重大的好事與嘗試。 利用一分鐘奇蹟日記，從每天過得無知無覺的日子找出好事與嘗試。光是養成這個習慣，就能逐漸累積「感謝」、「覺察」、「挑戰」、「變化」。 越記錄越幸
健康醫療網 ・ 1 天前 ・ 發起對話
嚇！一家4口搭小火車撞月台翻覆 疑童丟石頭搞「軌」
新竹市 / 綜合報導 新竹市知名的親子景點，昨（7）日發生小火車翻覆意外，有民眾趁著假日一家四口，搭乘小火車繞著園區玩，沒想到小火車突然劇烈震動，接著撞上左側月台後，前三節車廂瞬間翻覆，驚險瞬間讓車上乘客們全都嚇壞了，幸好大家都沒有大礙，對此里長則表示疑似是其他小朋友調皮丟石頭，卡在鐵軌上，才導致火車翻覆， 北區公所也回覆，會全面檢查軌道與車體安全，並為該車次旅客辦理退費。小火車嘟嘟嘟緩慢向前開，沒想到正準備轉彎時，突然一陣劇烈震動，小火車車頭撞上左側月台，接著向右傾倒，前三節車廂瞬間脫離軌道翻車了，民眾嚇到連手機都拿不穩，現場一片混亂，夾雜小朋友的哭泣聲，第一時間乘客趕緊逃出小火車，接著緊急救援，拉出受困的遊客與小孩。當事民眾張小姐說：「在行經一個轉角處的時候，好像撞到了什麼東西，它(小火車)就開始發出那種很刺耳的聲音，第一節車廂是全倒，就是它是90度的，第二節車廂，剛好卡在月台旁邊，我們在第二節車廂，是整個人摔下來。」回憶當時景象還是驚魂未定，7日下午，張小姐帶著一家四口到新竹市熱門的親子景點，花了總共300元門票，搭乘小火車繞園區遊玩，沒想到在火車出發後不到十分鐘就發生意外，張小姐質疑小火車的安全措施是否有疑慮。當事民眾張小姐說：「聽到他們說應該是石頭，造成車輛出軌，火車上沒有安全帶，在車廂的兩邊，還有鐵鍊掉出去的那種裝置，但是也是就是很簡單這樣子，(小火車)車旁邊有欄杆，有那個扶手，我們有被那個扶手擋住，所以我們沒有整個人掉在地上。」好在一家人和車上乘客們，都沒有大礙，但工作人員後續的處理方式，也讓民眾一肚子氣，當事民眾張小姐說：「當下知道的時候，應該是要比較誠心的在道歉，是要先安撫一下我們這些乘客，我覺得他們這個危機處理沒有做得很好。」對此園區管理負責人康樂里里長也出面回覆，新竹市北區康樂里里長林再興說：「要20年第一次發生(小火車翻覆意外)，在還沒發車前我們都要掃過一次，可能是小朋友(往鐵軌裡丟石頭)。」小火車翻覆釀驚魂，不僅嚇壞火車上乘客，就連里長也表示還好上天有保佑，未來也會多加注意火車安全，避免意外再次重演。 原始連結
華視影音 ・ 1 天前 ・ 發起對話紅十字會捐上億元 花蓮消防水璉分隊新建廳舍動土
（中央社記者李先鳳花蓮縣8日電）花蓮縣消防局水璉分隊廳舍新建工程今天舉行動土典禮，由中華民國紅十字會捐贈1.12億餘元興建，象徵社會力量對消防工作支持，體現民間團體與政府攜手守護公共安全的關懷。
中央社 ・ 1 天前 ・ 發起對話
台水1號智能化水質採樣監測船 8日鳥嘴潭人工湖首航
響應國家AI政策及企業永續發展目標，台灣自來水公司，率先運用水質監測科技，由成功大學與磐誠顧問公司，共同研發的「台水1號智能化水質採樣監測船」，8日正式於鳥嘴潭人工湖啟用首航。
中時財經即時 ・ 1 天前 ・ 發起對話
虹彩光電攜日本電力公司！全球首發全彩電子紙電線桿智慧顯示應用
全彩膽固醇液晶（ChLCD）顯示廠虹彩光電，宣布攜手日本電力公司，於11月15日至23日假高尾山與八王子市舉辦的相關活動中，首度展示以全彩電子紙打造的電線桿智慧顯示應用。展區橫跨八王子市主要街道與高尾山地區，示範如何以電子紙取代傳統印刷式電線桿廣告，並支援-20°C至85°C的超寬溫運作環境。
太報 ・ 1 天前 ・ 發起對話
暗夜氣爆毀兩餐廳 「瓦斯調節器」鬆脫釀禍？｜#鏡新聞
持續追蹤這起府中商圈氣爆案，警消追查發現，氣爆點應該是囤放瓦斯桶的餐廳員工休息室，因為裡面的3大1小瓦斯桶，總重量超過70公斤，有沒有可能囤積過量，消防局說經過安檢符合標準，但專家卻說，一般餐廳囤積超過50公斤就違法，懷疑應該是超量導致氣爆，對此新北檢也已經簽分他字案，展開調查。
鏡新聞 ・ 1 天前 ・ 發起對話
檢驗誤判害台灣鯛魚產業 雲林縣府設電商平台推廣專區
高雄市衛生局鬧出台灣鯛魚排烏龍事件，導致口湖漁類生產合作社損失逾1200萬元，更一度讓國人對台灣鯛魚失去信心，縣府今（8）日舉辦行銷活動，縣府農業處指出，已在雲林良品電商平台設置「台灣鯛推廣專區」，展售逾20種商品，新北市政府也協助銷售鯛魚，呼籲國人支持在地優質水產。
自由時報 ・ 1 天前 ・ 1
青森外海7.6強震 專家指震央在311地震北側
[NOWnews今日新聞]日本青森縣外海在8日晚間11時15分左右發生芮氏規模7.6地震，震源深度約50公里。此次地震在青森縣觀測到震度6強的搖晃。對此，專家表示，震源位置位於2011年的東日本大地震...
今日新聞NOWNEWS ・ 1 天前 ・ 發起對話
不是甜食！營養師曝「1習慣」恐罹糖尿病：很多人都中
糖尿病是國人常見的病因之一。營養師夏子雯分享，有兩名年輕的女病患，抽血數值都很正常，空腹血糖和糖化血色素都在正常範圍，但胰島素阻抗數值都偏高，一問之下才知道，她們都有睡眠品質不佳的問題。對此，夏子雯表示，胰島素阻抗和睡眠品質不佳之間存在著密切的雙向關係。
三立新聞網 setn.com ・ 7 小時前 ・ 7
他沒碰甜食竟糖尿病！醫揪「1食物」是禍首：還致癌、害心梗、腎衰竭
正確飲食攸關健康。一名血糖控制良好的患者，近來回診時，糖化血色素突然從6.2%飆到7.2%，已達糖尿病程度，但患者未碰零食、含糖飲料等，細問後得知，患者近來吃了很多滷牛肉。醫師林邵臻表示，傳統滷汁常加入冰糖等，致滷製品含有較多糖分，常吃會致胰島素阻抗惡化。此外，滷製過程也會產生不健康的化合物，引發三高且傷害腎、心血管。
三立新聞網 setn.com ・ 3 小時前 ・ 4
74歲女癌末「長數百顆腫瘤」！2個月全消失 只靠「1治療」創奇蹟
一名74歲的女性肝癌患者，在短時間內長出上百顆腫瘤，且肝臟腫瘤長至18公分大，身體極為虛弱、嚴重呼吸困難。後續她於陽明交通大學附設醫院進行化學治療，在短短2個月內，體內腫瘤幾乎消失不見，身體逐漸康復且還能活動自如，恢復生活能力。
三立新聞網 setn.com ・ 1 天前 ・ 62
甲狀腺癌初期不痛、不癢！醫師提醒：脖子出現這些變化別輕忽
藝人立威廉近日公開罹患甲狀腺癌的消息，引發不少民眾關注。醫師指出，甲狀腺癌最常被忽略的原因，就在於早期幾乎不會疼痛，也不一定影響生活，許多人因此延誤檢查。
鏡報 ・ 1 天前 ・ 發起對話
常腹瀉是壞菌多？醫曝3大原因 糞便「這顏色型態」恐腸癌
許多人腸胃不好、經常腹瀉或便秘，會懷疑是否腸道壞菌過多。醫師指出，腹瀉也未必是腸道菌所引發，更重要是觀察糞便顏色、粗細和型態，若為深黑、暗紅或帶血絲，就要就醫。（記者：簡浩正）
三立新聞網 setn.com ・ 5 小時前 ・ 發起對話
79歲嬤大腸癌第4期拒化療 吃1食物腫瘤縮小！醫示警45歲以下大腸癌狂飆
79歲老婆婆三期大腸癌惡化成第四期，做化療三個月受不了，拒絕治療。醫師開給她高劑量薑黃，沒想到三個月後她的大腸癌縮小。基隆長庚醫院肝病防治中心主任錢政弘提醒，台灣65歲以上大腸癌正在下降，但是45歲年
健康2.0 ・ 7 小時前 ・ 8
有感冒症狀提早吃藥更快好？醫給答案了 真相讓一票人傻眼
小時候，電視裡常播一個洗腦廣告：感冒用XX～用XX～咳嗽用XX～用XX～痠痛疲勞用～XX～有感冒前兆，提早用XX，以免二次感冒……相信大家都很熟悉！ 醫學無二次感冒用詞 無適當處置導致症狀加劇 傑足先登 傑登醫師說，一直想不透——「二次感冒」到底是什麼？印象中後來有改版，把二次感冒拿掉了。其實，這是廣告的行銷話術，醫學上並沒有「二次感冒」這個名詞。感冒是病毒感染，通常會自然痊癒；如果沒好好休息、睡眠不足、營養不均衡，症狀有時會持續個一兩週，或是又接觸到其他病毒，症狀加重或重複出現。廣告把這種「拖很久、或又被感染」的情況，包裝成是因為沒早點吃藥的緣故，導致了「二次感冒」，好讓大家覺得必須提早吃藥，而且一定要買XX來吃。 提早吃感冒藥不會影響病程 多休息、均衡飲食才好得快 傑登醫師強調，提早吃藥不會好得比較快，也不會預防二次感冒。症狀輕微時，提早吃感冒藥其實不會影響病程。而一般感冒是自限性疾病，也就是靠自身免疫力好起來的，充分休息、補充水分、均衡營養就多能痊癒。此外，感冒藥只是讓症狀緩解些，也就是讓身體舒服點，能好好休息吃飯，讓免疫力正常發揮用的。傑登醫師提醒，若變嚴重，如出現高燒、呼吸困
常春月刊 ・ 1 天前 ・ 發起對話
57歲徐曉晰逆齡瘦身大公開！9種吃不胖食物，不節食也能輕鬆瘦、皮膚亮到發光
57歲的徐曉晰，曾是MTV音樂頻道知名VJ，即使淡出演藝圈多年，身材依舊纖細緊實、肌膚光澤感滿分。她大方公開9種「吃不胖食物」，不靠節食也能維持好身形，現在就跟著她學聰明吃法！ 徐曉晰親授吃對食物也
女人我最大 ・ 1 天前 ・ 1