【潮流#tag】橘皮、妊娠紋、關節暗沈該如何消除？改善身體瑕疵的保養秘訣，再也不怕穿細肩帶＋短褲！

雖然時序已經入秋、但是天氣依然很熱，想放心穿著細肩帶還有短褲出門，卻發現大腿的橘皮、肥胖紋甚至是產後留下的妊娠紋都好猖狂？而且手肘膝蓋的關節暗沈也好難消除！今天就要來教大家改善身體瑕疵的保養秘訣，讓你從此以後都能夠自信穿上無袖和短褲，再也不用擔心啦！

文/Y編 示意圖/Getty Image

身體保養困擾：橘皮

橘皮組織的形成，是當皮膚底下的脂肪囤積，擠壓到真皮，導致皮膚隆起所產生的現象。過去我們都認為橘皮是因為發胖才會產生，但其實橘皮會受到生活型態、基因、體脂率、皮膚天生的厚度和年紀等多種因素影響，所以就算是瘦子也有可能出現橘皮的喔！

▶橘皮該如何保養改善？

研究顯示塗抹0.3%的A醇保養品可以增加皮膚厚度，改善凹陷的狀況！另外也推薦在洗澡前使用身體刷，替容易產生橘皮的部位「乾刷」，可以促進血液循環，當然同時也要保持良好的運動習慣、讓肌肉變得緊實有彈性、橘皮就會不那麼明顯！

身體保養困擾：肥胖紋、妊娠紋、生長紋

在醫學上肥胖紋、妊娠紋、生長紋統稱「皮膚擴張紋」，通常發生在皮膚快速擴張又消退、恢復正常的部位。所以像是青春期快速長高、快速減重或是增重、懷孕、甚至是密集肌力訓練導致肌肉快速增長都可能讓身體出現紋路。那想要分辨自己的是屬於哪一種紋路？可以從生長的部位來看。

• 肥胖紋：腰部、臀部、大腿

• 妊娠紋：大腿、腹部、胸部

• 生長紋：胯下、腋下、臀部、腰側

▶肥胖紋、妊娠紋、生長紋該如何保養改善？

那到底這些惱人的紋路還有沒有救呢？根據研究顯示，在肥胖紋早期使用含有玻尿酸的乳液，可以讓紋路更淡，而且最好搭配按摩吸收效果會更好！另外飲食方面則推薦可以多吃「豌豆」還有「酪梨」，豌豆含有豐富的植物性蛋白質、可以幫助身體組成膠原蛋白、讓肌膚變得更平滑緊實。而酪梨則含有豐富的植物性脂肪、維生素B群、維生素C和鋅，可以幫助維持皮膚健康，讓肌膚更有光澤！

身體保養困擾：手臂、大腿的粗糙顆粒

想要穿細肩帶上衣展現性感活力，卻發現手臂上都是一顆顆的疙瘩、顆粒真的太困擾！這些容易出現在手臂、背部和大腿的粗粗顆粒，看起來就像雞皮疙瘩，有時候還會癢，這種情形稱為毛囊角化症，起因是角質阻塞，如果有異位性皮膚炎的人會更容易有這樣的狀況，而且一般在冬天較嚴重，因為皮膚過度乾燥會讓狀況惡化。

▶手臂、大腿的粗糙顆粒該如何保養改善？

毛囊角化症的主因是角質代謝異常，因此溫和去除角質和適度保濕，對改善毛孔角化症是有幫助的。要改善毛孔角化症，最好方法就是使用pH值3.5-4的水楊酸去角質產品，水楊酸具有殺菌和抗發炎的效果，也可以幫助代謝角質。另外在日常生活中也要避免過度摩擦和刺激皮膚，像是過度刷洗、使用磨砂去角質，都可能造成發炎讓毛囊角化更嚴重！

身體保養困擾：膝蓋、手肘關節暗沈

明明每天都有塗乳液，怎麼手肘和膝蓋還是看起來好暗沉又黑黑的？其實關節部位的暗沈原因有幾個。

• 1.關節處皺摺本就會比較多，角質層也相對較厚，故關節處的肌膚自然而然會比較粗一點。

• 2.防曬不足也是最常見的因素，關節部位較容易產生較多摩擦進而暗沉，若防曬沒有做足就會發生「越來越黑」的情況。

• 3.最後一個則是老廢角質的堆積，隨著年齡增加，身體代謝角質的能力也會下降，長期下來，堆積而成的老廢角質就會讓關節處看起來比較暗沉。

▶膝蓋、手肘關節暗沈該如何保養改善？

想改善關節的暗沈，建議平常一定要做好肌膚的防曬，可以選擇係數高的並且每到3-4小時就補擦，可以有效防止關節越來越黑！另外一週也可以找一天替身體做個完整的去角質，針對角質厚的地方使用磨砂膏輕輕畫圈。去完角質後也記得一定要擦上美白乳液，日常生活也盡量避免摩擦碰撞，相信過不久就能恢復白皙光滑的關節啦！

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