想不起前天晚餐內容？醫師示警：恐患上「手機失智症」

李昕諭

2025年12月13日週六上午8:28

日本失智症權威醫師奧村步指出，過度使用智慧型手機導致的「手機失智症」若長期未改善，將造成溝通能力下降、睡眠問題加劇，也會讓人缺乏活力。他列出10項症狀供民眾自我檢測，若同時出現多項症狀就得提高警覺。

過度使用手機恐導致「手機失智症」。（示意圖／pexels） — **過度使用手機恐導致「手機失智症」****。（示意圖／pexels）**

日本TBS電視台節目《Nスタ》邀請專家說明，「手機失智症」與一般認知功能障礙造成的失智症不同，是因過度使用手機，大量資訊不斷灌入導致大腦疲勞，雖然記憶還在，但無法把記住的資訊找出來，就像找不到「抽屜」或打不開，無法順利提取記憶。

節目引用奧村步提出的10項症狀，可自測是否有「手機失智症」，包括手機不在身邊就焦慮、上廁所或洗澡都要帶手機、沒有滑手機就睡不著、聽到不存在的通知聲或震動、瞬間想不起來人名或物品名稱、詞窮且對話時想不到適合回應、工作或做家事效率下降、在工作家務育兒等方面易過度思考、容易擔心焦慮、睡眠不足。

日本東京「金町站前腦神經內科」院長內野勝行表示，智慧型手機本身並非壞東西，只要能主動有意識地吸收資訊，就是非常有用的工具。然而不少人都是無意識地一直滑手機，導致大腦塞滿大量雜亂資訊，變成「垃圾場」，漫無目的滑手機會讓大腦無法有效處理資訊。

內野勝行也提出5項預防方法，包括規定使用時間、選擇觀看真正有興趣的內容，避免無意識無止盡地滑手機。此外，多去不熟悉的街道上散步但不使用手機、去露營或做三溫暖來數位排毒、中午小睡四十至五十分鐘緩解大腦疲勞，都有助預防手機失智症。

延伸閱讀
鳳梨釋迦營養價值驚人！膳食纖維是蘋果2倍「鎂含量高7倍」
腸病毒重症「創6年新高」乳鐵蛋白可防疫！醫：補充時機很關鍵
 秋冬好發耳中風！季節交替慎防聽損醫：一個月連遇兩例

其他人也在看

很多人都遇過！電話「一接就掛斷」　專家曝3大風險：千萬別接

詐騙事件層出不窮，一定有不少人都接過「一接就掛斷」的陌生電話，就有網友好奇，這類電話主要的用意到底是什麼？貼文發出後，就有人說，此類詐騙電話主要是在測試該號碼的活躍度，防詐APP「Whoscall」也曾說明，有些電話可能是AI的聲紋收集，一旦民眾開口，聲音就可能被錄下作為之後詐騙的用途。

三立新聞網 setn.com ・ 5 小時前・ 8

郵局「1便民服務」終於上線！使用方法曝光　大票人狂讚：等好久了

現在不少人出門習慣使用行動支付，越來越少帶錢包。中華郵政近來也宣布開通「便民服務」，正式支援Apple Pay，只要在常用的Apple裝置綁定郵政VISA金融卡，就能輕鬆支付。

三立新聞網 setn.com ・ 3 小時前・發起對話

[Newtalk新聞] 智慧手機功能不斷升級，價格卻一路攀高，旗艦機款動輒突破 3 萬元，讓不少小資族遲遲不敢換機。但手機撐太久，使用體驗反而更痛苦。外媒《BGR》整理出 5 個關鍵徵兆，提醒消費者，一旦手中裝置出現這些狀況，就代表舊機已走到極限，是時候考慮汰舊換新。以下是５個該換新手機的徵兆： 1. 操作明顯變慢。開啟 App 動輒等待好幾秒，滑動畫面或打字時頻頻卡住，甚至連拍照都因相機反應遲鈍而錯過畫面，這些狀況都顯示手機效能已接近極限。再加上新一代 App 對處理器負擔更重，若卡頓已影響日常使用，換機往往是最實際的解決方式。 2. 續航力大不如前。手機用久後，電池健康度逐漸下降，實際使用時可能在通話或導航途中突然關機，甚至只是拍照，電量就快速流失。當手機已無法穩定支撐日常需求，使用起來充滿不確定性，也代表它差不多該退役了。 3. 除了硬體老化，軟體支援也是關鍵指標。不論是 Apple 的 iOS 或 Google 的 Android，舊機型都會逐步被停止更新。一旦無法再取得系統升級與安全修補，資安風險隨之升高，部分 App 也可能無法正常使用，到了這個階段，繼續撐著只會帶來更多

新頭殼・ 1 天前・ 41

電話「響一聲就掛」！專家警告別回撥　恐是「詐團」探路手法

詐騙手法持續翻新，很多人近年頻繁接到「響一聲就掛斷」或「接通卻無聲」的陌生來電，資安業者趨勢科技與防詐來電辨識APP Whoscall提醒，這類電話並非單純撥錯，而是常見的詐騙「探路」手法，民眾若因好奇回撥或接聽，恐引發高額話費、個資外洩，甚至成為後續詐騙的目標。

太報・ 1 天前・ 69

只需手機嗶一下取包裹！超商雙雄推「數位憑證皮夾」　忘帶證件也能領

7-ELEVEN宣布將自12月24日起，正式把「數位憑證皮夾」擴大至全台超過7,200家門市。消費者只需先於手機下載並開啟「數位憑證皮夾」APP，完成憑證綁定後，出示專屬QR Code給門市人員掃描，即可完成身分驗證並領取包裹，無需再另出示紙本證件。除了政府的數位憑證APP，7-ELEVEN...

CTWANT ・ 1 天前・ 4

iPhone鬧鐘竟「自動靜音」　內行人：關閉1功能即可

近日有iPhone用戶反映，手機內建鬧鐘出現「畫面顯示響鈴、實際卻無聲」的異常狀況，導致多人錯過重要行程。有用戶因此延誤航班、考試，甚至影響工作出勤，引發大量使用者焦慮與討論。

中天新聞網・ 1 天前・ 3

舊手機硬撐以為能省錢？專家打臉「可能損失更多」　5大現象中了就換

您還在用好幾代前舊款手機嗎？許多人認為手機還能充電、接收訊息就可持續服役，不過科技網站指出，事實上這可能只是「自欺欺人」，雖然近年手機價格不斷攀升，不過功能與性能更加先進，當手機出現5大現象，就是提醒您該換手機的時候，若一昧堅持將手機用到無法使用為止，損失可能更大。

鏡報・ 1 天前・ 2

蘋果還在睡？三星三折機登台開賣時間曝　驚人規格、價錢一次看

華為去年（2024年）推出三折疊手機，震撼全球智慧型手機市場；蘋果也緊接著宣布，將於明年（2026年）推出折疊機。作為折疊手機先驅的三星自然不遑多讓，今（18）日正式召開記者會宣布，三折疊旗艦手機——Galaxy Z TriFold將進軍台灣上市，期望在競爭日益激烈的智慧手機市場中鞏固領導地位，同時成為台灣亮相的第一款三折疊手機，售價為8萬9900元，並於明（19）日上市，消息一出，掀起星粉高

三立新聞網 setn.com ・ 22 小時前・發起對話

三星三折機一支8.99萬市場最高價

三星首款三折疊旗艦機Galaxy Z TriFold開賣，單價8.99萬元，創下台灣手機市場最高價。電信三雄均推出搭配5...

聯合新聞網・ 7 小時前・ 5

韓系10吋三摺機登台貴得驚人　台灣三星：首波已被搶購一空

雖然華為等中國品牌早已推出三摺智慧型手機，但受到地緣政治影響始終無法登台，身為最早推出智慧型摺疊手機的韓國三星，則在2025年底前，把旗下第一隻三摺機導入台灣市場，不過近9萬元的售價也相對驚人，台灣三星電子行動通訊事業部總經理陳啓蒙表示，並非要藉此衝量，而是要向市場證明三星技術的領先，首波登台銷售數量很快就會被搶購一空，未來將鎖定高階商務，與頂級客層。

鏡週刊Mirror Media ・ 4 小時前・ 1

蘋果「機海戰」開打4台鏈全面充電！一年半狂丟七款新iPhone　折疊機、20周年神秘機全來了

[FTNN新聞網]記者莊蕙如／綜合報導蘋果正準備啟動近年最密集的新機攻勢。外電披露，蘋果規劃在2027年秋季前，密集推出至少7至8款iPhone新機，節奏明顯快於以...

FTNN新聞網・ 1 天前・ 3

手機出現5情況要換新機了專家示警：個資恐外洩

智慧型手機使用久了，性能會逐漸下降，外媒指出，當手機出現5種情況就該汰換，包括執行速度變慢、電池衰退、儲存空間不足、螢幕破裂或系統停止更新等，應考慮更換新機，提醒持續使用已出現問題的舊手機，不僅會影響操作，也可能因系統停止更新，造成安全漏洞無法修補，增加個人資料外洩風險。

中時新聞網・ 22 小時前・發起對話

比臉大！　三星「三摺疊機」登台　展開超大10吋　1台要價「近9萬」

韓國知名品牌推出首款在台灣上市的三摺疊手機，展開後螢幕尺寸達10吋，可比擬為隨身攜帶的平板電腦！這款創新產品最薄處僅3.9mm，比三枚1元硬幣疊在一起還要薄，能同時開啟多個應用程式，大幅提升多工效率。專家預估，整體手機市場明年在台灣約有5%的數量成長，而金額部分至少有15%的正成長。備受期待的蘋果摺疊「iPhone Fold」據傳外型設計如同書本式折疊，尺寸接近「iPad mini」，預計明年秋季上市。

TVBS新聞網・ 19 小時前・ 1

手機成癮恐傷大腦？專家示警「手機失智症」這些徵兆要注意

手機成癮傷大腦？專家示警「手機失智症」這些徵兆要注意

造咖・ 1 天前・發起對話

固態電池+納米陶瓷塗層，极致安全「尿袋」MOVESPEED 香港上市

文章來源：Qooah.com 在行動電源安全事故頻傳的時代，MOVESPEED 移速推出全新「小盾芯磁吸充電寶(流動充電器)」，以汽車級固態安全電芯與納米陶瓷塗層技術，打造業界領先的防爆防燃標準。產品不僅通過針刺測試，更符合工信部即將實施的新國標《行動電源安全技術規範》及 3C 認證，完全可以內地帶上飛機、高鐵。即使在零下 10℃ 極寒或 60℃ 酷暑環境中，續航表現依舊穩定，真正實現全天候可靠供電。這款僅 16.4mm 厚、186g 重的磁吸 PowerBank，輕巧到能放進西裝內袋，卻內藏 10000mAh 大容量電池，支援 7.5W 無線磁吸快充與 18W 有線雙模輸出。 AI 智慧控溫晶片讓充電過程平均溫度比國標低 6℃，搭配鋁合金防火外殼與多重電路保護機制，確保手機電池健康不受損。無論是通勤族、戶外探險者，還是家庭用戶，都能享受「一貼即充」的安心體驗。移速小盾芯不僅是充電工具，更是都市生活中的可靠夥伴。其親膚塗層設計清爽不黏手，LED 電量顯示清晰直觀，還支援 iPhone、華為、小米等多品牌。180天超長待機與15N強磁吸附力，讓你隨時隨地告別電量焦慮。選擇小盾芯，就

Qooah ・ 1 天前・發起對話

超頂！三星三摺機Galaxy Z TriFold 12月19日開賣　電信資費來了