情人節不想升級母親節、父親節？性福避孕必看7大教戰守則

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更新時間2025年2月13日週四下午3:06

情人節浪漫約會，想與伴侶享受親密時刻，又不想鬧出「人命」，有正確的避孕觀念很重要！事前避孕藥、事後避孕藥怎麼吃？體外射精、戴兩層保險套就不會「中獎」嗎？算安全期真的安全嗎？跟著Yahoo奇摩顧健康一起破除避孕迷思！

事前避孕藥怎麼吃？

事前避孕藥是正規又安全的避孕方式之一，透過外在激素影響女性的黃體素和雌激素，進而達到避孕的效果。婦產科醫師李毅評解釋，雌激素目的是讓大腦不釋放相關激素，抑制卵巢的卵泡生長，從而阻止排卵；黃體素功能則在於干擾子宮內膜發展、使其變薄，並增加子宮頸黏液，讓精子不易前進及著床。

婦產科醫師連義隆指出，正確且按時服用事前避孕藥，避孕成功率可達99%，部分女性會有頭暈、噁心等副作用；不過第四代事前避孕藥劑量較低、副作用較少，停藥後就會恢復正常排卵，不會導致不孕，臨床上也會用於改善痤瘡、調理經期，建議諮詢醫師後依劑量服用。

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跟事前避孕藥不同，事後避孕藥普遍是用在「沒有事前避孕或避孕失敗」的情境，屬於一種緊急補救措施。由於事後避孕藥含有高劑量的黃體素，可抑制或延遲排卵，婦產科醫師李毅評認為，避孕效果仍接近75%～85%，但不應當成常規藥服用，因為可能使得月經紊亂，出現噁心、大量出血等症狀，甚至可能造成不孕。

婦產科醫師郭安妮提醒，事後避孕藥必須在性行為後的72小時內服用，且越早服用、效果越好；要是服用完事後避孕藥，生理期在該來時卻沒有來，便應驗孕確認是否懷孕。

男性在性愛過程中，難以精準計算射精時機，陰莖很可能來不及抽出；加上興奮時，在性器上分泌的液體也會有少許精液，一旦「闖關」成功，就有可能意外讓女性受孕。婦產科醫師蘇怡寧直言，體外射精是最省錢但也最沒效的避孕方式，呼籲大家不要輕易嘗試。

安媞婦產科說明，計算危險期、安全期前，女性要先了解月經周期，也就是月經來潮第一天起到下個月月經來潮前一天為止的天數，一般來說落在21～35天，平均為28天。所謂的危險期，是指排卵期（月經周期第14～16天）前3天到排卵期後2天這段時間；而月經周期與危險期以外的時間，便屬於安全期。

舉月經周期平均28天、每次出血時間5天的小雅為例，小雅在3月1日月經來潮，排卵期約在3月14日～16日，往前推算3～4天、再往後推算2～3天是危險期，因此小雅的危險期大約是3月10日～19日。排除3月1日～5日月經周期和3月10日～19日危險期後，其他時間就是小雅的安全期。

雖然安全期的懷孕機率比較低，但不等於能100%避孕。女性容易因情緒壓力及生活作息，出現排卵周期紊亂的情況，通常難以精算安全期與危險期；即便過往經期都十分規律，也無法保證下個月是否如期規律。所以，千萬不要以為安全期就「盡性」不避孕，可能更不安全。

保險套亦是常見的避孕方式之一，全程正確使用，沒有破損，避孕率可達到97%，也能降低感染愛滋病、淋病、梅毒、菜花等性病的機會。國健署分享，正確使用保險套，需要注意以下重點：

衛福部桃園醫院另提醒，使用保險套時，最好別用油性潤滑劑（如乳液、凡士林），否則這些油脂可能導致橡膠變質而破損。保險套也應存放於乾燥陰涼處，不要放在高溫的車內或讓日光直射，以免造成乳膠變質而不堪使用。

有些人擔心保險套破掉，於是萌生戴兩層的想法，然而這樣的做法，反倒會因保險套內外層間彼此摩擦，讓保險套更容易破裂；保險套也有脫落卡在陰道內，使得精液流出的風險，可能造成意外懷孕，因此衛福部直言，雙層帶套沒有必要。

婦產科醫師建議，最有效的避孕方式，是男性性愛時全程使用保險套，女性定期定量服用醫師開的「低劑量口服避孕藥」，雙管齊下安全避孕、防止性病。

撰稿記者：陳昭容

核稿編輯：廖梓鈞、游婉琪