素顏在發光！小禎堅持7年、天天做「一件事」幾乎可以不化妝！保養心法全揭露

文：V編 圖片來源：小禎IG
封面圖片來源：小禎IG

年齡即將奔4，素顏卻會發光！愛曬太陽愛曬燈的小禎，如何做到讓肌膚水水亮亮不乾荒？水潤好膚質讓她驕傲地說：「臉蛋自備spotlight！」馬上就來揭開她的保養祕訣！

小禎保養經1.一天敷2片面膜

小禎也和其他女星一樣，保養最注重保濕！只要肌膚的水分充足，不但透亮膨潤、也不易長皺紋或敏感，而她不斷提倡的保濕法就是「早晚都要敷面膜」！一天2片已經是基本，而且維持了7年！若是日曬或出外景她甚至還會敷到一天3片！肌膚的水潤度就算吹冷氣或吹暖氣睡一整晚，隔天起來都還水水亮亮！小禎說：「只要勤敷臉肌膚就會回饋給你，最重要的是要挑真的能保濕、部過敏材質，不然都是白敷的。」

小禎保養經2.精華油加乘保濕

除了天天敷面膜，小禎還分享一招是「加精華油一起用」！她會趁洗完澡毛孔張開時先用精華油保養，接著再敷臉，利用面膜的密封效果讓保養油和面膜精華一起充分被肌膚吸收，保濕潤澤效果加倍好！小禎說：「這樣敷完就知道什麼叫做臉蛋自備聚光燈！會讓你完全上癮！」不只敷臉前+精華油，小禎塗抹身體乳液時也會mix精華油，不但滋潤加倍、還非常好推吸收也快！

小禎保養經3.減糖飲食

近年保養圈一名詞「糖化反應」大家都聽得很熟悉，簡單來說就是攝入過多的糖份，不只肥胖也會加速老化！對身材肌膚都是大敵！小禎曾分享自己從開始減肥後，就嚴格執行減糖飲食，還說基本上就是要把自己當「糖尿病患者」堅持低GI飲食！能持續半年到一年就能瘦超多！皮膚也會跟著亮起來~

小禎保養經4.用辛香料取代鹽

許多女明星上鏡最怕臉或腿浮腫，小禎分享自己在減肥過程中消水腫的秘訣就是「用辛香料取代調味料」！例如她已經訓練到可以不放鹽、只放黑胡椒就很美味，小禎說：「我調味都用蛤蜊或海鮮提味，再加一些辛香料，我發現黑胡椒對瘦下半身很有效！」原來是黑胡椒促進新陳代謝，號稱「自然界的減肥藥」！有水腫困擾的姊妹不妨試試。

小禎保養經5.運動是最天然的腮紅

在重要工作或拍攝形象照前，小禎都會抓緊時間去運動！激起全身的血液循環+大爆汗！這樣做不但能快速消腫提神，還會讓肌膚像帶天然腮紅，素顏皮膚狀態就亮爆、氣色超級好！小禎分享運動時間起碼一小時，「吃好、睡好、維持規律運動」就是她好膚質的關鍵！

保養不在貴、而在堅持！能堅持運動、天天敷臉就實屬不易，小禎的好膚質，是靠自己的努力換來的！

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