國民初戀再進化!秀智為新劇狂練芭蕾,體態跟臉蛋都美出新高度,韓妞都在瘋的「芭蕾雕塑」到底多厲害?
「國民初戀」秀智又美出新高度了!近期她在社群上分享的一系列生活照,讓粉絲們驚呼:「原本就是臉蛋天才,怎麼還能更進化?」只見照片中的她,臉蛋更加精緻小巧,身材纖細卻充滿力量感,整個人散發出一種高級的優雅氣質。原來,這一切都是為了她在漫改新劇《魅惑》中飾演的吸血鬼角色「宋靜花」做準備。為了完美詮釋這個魅惑眾生的角色,秀智投入了大量的芭蕾訓練,不僅練出了令人羨慕的螞蟻腰與天鵝頸,更帶起了一股「芭蕾美學」的運動風潮!
為了演活《魅惑》中那個神秘、優雅且充滿致命吸引力的吸血鬼「宋靜花」,秀智選擇了芭蕾作為體態雕塑的秘密武器。 從她分享的照片中可以看到,她身穿專業的芭蕾舞衣,在練習室中專注地進行把桿練習與劈腿拉伸。無論是挺拔的背部線條、修長的手臂延伸,還是標準的一字馬,都展現了她驚人的核心力量與柔軟度。這種訓練讓她的體態不再只是單薄的瘦,而是充滿了延展性與控制力,舉手投足間都散發著高貴的氣場。
為什麼韓國女生都在瘋芭蕾?3大體態紅利公開
秀智的芭蕾熱潮並非個案,近年來韓國演藝圈颳起了一陣「芭蕾風」,像是LE SSERAFIM Kazuha、TWICE Mina、朴智賢、朴圭瑛、BLACKPINK Jennie…等當紅女星也很喜歡芭蕾雕塑。究竟這項運動有什麼魔力?
1. 矯正體態神技:找回消失的身高
現代人長期低頭滑手機、久坐辦公,容易導致圓肩、駝背、骨盆前傾等問題,視覺上會讓人看起來變矮、變壯。
芭蕾優勢:芭蕾非常強調「開、繃、直、立」。在訓練過程中,必須時刻保持脊椎向上延伸、收緊核心、打開肩膀。這種長時間的對抗地心引力訓練,能有效矯正不良姿勢,把被壓迫的脊椎拉直,很多人練完後發現自己竟然「長高」了,其實是體態變挺拔了!
2. 雕塑修長線條:告別肌肉腿
很多女生擔心運動會讓腿變粗,變成壯碩的肌肉腿。
芭蕾優勢:芭蕾的發力方式與重訓不同,它更著重於深層肌肉的控制與延展。透過大量的拉伸動作,能將結塊的肌肉拉長、拉細,練出的是像秀智那樣緊緻、流暢且修長的「條狀肌肉」,讓四肢看起來更加纖細。
3. 培養優雅氣質:舉手投足都是仙氣
芭蕾不只是一項運動,更是一種藝術薰陶。
芭蕾優勢:長期的芭蕾訓練會潛移默化地影響妳的日常儀態。妳會習慣性地收腹挺胸、下巴微收,連走路的姿態都會變得輕盈優雅。這種由內而外散發出的「天鵝頸」與「直角肩」氣質,是任何醫美都做不到的,也是秀智之所以那麼著迷苦練芭蕾的原因。
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