不是第一名，笑得最？人生中，原季才是最後的家

牌的色，真的代表成功幸福？在《不生病的藏：身心的防》一中分享了一令人出乎意料的察：在典中，最心的人，往往不是冠或，而是季。

什？因是「了金牌霸」，失落掩；而季是「了牌保」，喜交集。明明只是第三名，因超越期，反而笑得比第一名。作者洛桑加指出，真正的利，不只是名次的比，而是我怎看待。在之外，有一「自己感到傲」的利，值得每一人重新定。

他一步指出，人生的，「先失去再回」的人，反而最懂得什叫做珍惜。而即便是最後一名，只要你自己：「有代表家出，我很耀啊！」或是「我已力一搏，我替自己感到傲」，那，你已是家。挫折中掘自我值的念，也正是藏心修的根本。

「肉成靠，心成熟靠磨。」洛桑加把地球比喻一所大，一趟，是了修各生命程。他自喻拿到的是「到招待券」，是把握每一次，放心胸去，即使再辛苦，也不白。他：「如果今天能比昨天步一，哪怕只有一米，我都很心。」

了求，他年便香格里拉片「人天堂」，自前往尼泊、印度、德，最後落台。回那段留生活，他笑：「不是我精神力多大，只是那候，票回家而已。」若有裕，早就刷卡回去逍了。句背後，是一份悔的──年所的苦，如今竟然回甘。

他想告者，如果你正於人生的低潮，怨自己命不好。不定你正身在一精密的「密集特班」，的深度密度，甚至於常人十年的安逸日常。

「如何化苦」，洛桑加提出三重要念，助者穿越困境：

看清苦的真相，升起痛苦之心。生活中那些人感到焦、、失落的情，其都於「苦」。不是生老病死，包含「求不得」「放不下」五盛等形式。先清苦的本，才能生心，而生起想苦的力。就像上的，先知道病是什，才有治的可能。

明白苦的原因，一己之力止它。苦的生，不是，也不是一原因造成。洛桑加以「代症候群」例：一人之所以出代，可能不只因食失控，包含不足、久坐、力大等多重件。到苦的成因，是嗔慢疑等在。些，就像肥沃的土壤雨水，使力的子容易芽。只要逐步削弱些助，苦自然慢慢消融。

走上解之路，修注照。苦，往往源於我的感受知，而非外在象本身。他例，一 Hello Kitty 娃娃，有人得可，有人「有嘴，好可怕」。同一物件，不同，在於「心」。也明了「苦由心不由他」的本。

你能心一分，照某象的生化，事物本身自性。正是藏所五大元素中「空」的概念──有固定性、常而放。理解，能我看穿情念的欺妄性，自然化解因明所引的痛苦。

在的照中，我上一草一木，看到它的短珍，也更懂得其他生命不受苦的本能。份理解出，若能升起悲心，意利益他人生，那便是一新的道路的始。

洛桑加：「生命，修到、悟到，就是到。」而些程，不一定自境成功，往往是一苦中，才真正的智慧。

本文取自《不生病的藏：身心的防》，作者：洛桑加，出版。