美味的粥品～南瓜小米粥

南瓜小米粥

胃小米粥，加上南瓜、末、和枸杞，除了可以助消化，也很健胃，是道健康的美味粥品。

食材

• 小米, 1米杯


• 栗子南瓜300g, 1


• 末, 少


• , 6


• 苟杞, 少

料理步



步 1：洗磨成末；洗泡水；苟杞洗乾用；



步 2：南瓜去皮除籽，切成小；去籽切；



步 3：中放水，南瓜和末冷水下，煮到南瓜用子ㄧ就；趁候把小米洗；



步 4：南瓜煮後，倒入小米；



步 5：放入，略微拌到水；



步 6：，小火煮25分，留，米才不出；



步 7：小火熬煮，可量加入水，煮到小米花，米呈稠，加入苟杞煮即可。

若食有任何疑，到原始文章食作者喔！

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