（活健康者林妤／整理）以在某部以主的中重要角色的年演例。她自己的笑容有自信。正因缺乏自信，得露出的笑容也不是很好看。她自然的笑容一定很好看，但她就是做不到。她很喜自己，也很自己。「我完全不想照子！」她是的女性。
五感力量反覆加 坦率接受美
了助她克服一，我她在房五面子，使她地都能看自己。，她想不看自己都。接著，我她每次看中的自己，都要笑著自己好可。
五感的力量超乎想像。用眼睛看、用耳朵，只要反覆做，就越越能接受自己很可一事。最後，她不再那抗拒受人了，而且能坦率地接受美。很快地，她的笑容得很好看，甚至得演出重要角色的。
每天照子自己 接受自己的一切
或做不到。我了解的心情。即使是人，一始也法在照子自己。但，是要做。就算一始有打心底也妨。做自己被上，一面子，每天好好自己吧。假如，怎都法自己好可，可以先自己今天也很努力，好棒！
什要借用子的力量？即使打算每天照子自己，偶是生法自己的情。比如工作失、人等，越是真而努力的人，越是容易消沉、自己。然而，就算生情形，也接受自己。
以好的尾 接受不完美的自己
「然出了，但很努力，所以好棒。」「加油，我最喜了。」像以好的、自己的尾。如此一，就能接受不完美的自己。重是，一定要著中的自己。著壁，或低著，停留在只是出的段，而法在心中生共。著中的自己，生受人的心情，而到某自我催眠的目的。
，就慢慢地越越有自信。那是得充魅力的第一步。自己後，更具地自己的。不只是可，有什可。是人的感、眼睛的大小，是性呢？如果不知道自己有哪些，可以在身的人平常自己，下方的法，的存在大中。，，自己常受人，只是有放在心上而已。
（本文摘自／姐的缺很自信／和文）
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