澎湖海菜吻仔煎@Adventure~now and forever|PChome Online 人新台
2018-03-21 15:36:45| 人1,109| 回0 | 上一篇 | 下一篇

澎湖海菜吻仔煎

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澎湖海菜色翠、富,外其不喜,

大家也因陌生不敢料理,告各位婆婆~

它含有多量的硫酸多醣、安基酸、甜菜及硒等成份,

是非常容易上手的食材!!

清洗~

澎湖海菜生在台北海岸以及澎湖礁岩岸,可是相低染()的植物,

但民在取海菜的同,可能一些砂石,因此是需要清洗!!

由於它碎又,很容易在清洗流失,可惜,

因此建依定要放在中用流的水清洗,洗好後放入碗,要用手抓去,


整把倒入(可能有砂石卡在),大家不要害怕,以我的,

水三次,基本上就吃不到任何的口感!

保存~
市回,冷保存六月,要用退冰使用


食材:新澎湖海菜小盒(30~35g)、吻仔一把、有蛋2
料:、胡椒
做法:
1.澎湖海菜、吻仔清洗乾,放入碗中用,打入生蛋

2.加入少量(吻仔、海菜都自海,有一定度喔)、微量白胡椒,所有食材拌

3.油,海蛋液倒入中,稍微它整理平整~用中小火煎

4.有熟成,便可翻面(甩或放中倒扣),面都煎熟,就可以享用!!




由於海菜有些黏著性,所以很好翻面、起,
食用要花一力去切~
重是,味佳喔!~小朋友不知不吃下多、蛋白!




分析:
1.有澎湖海菜的介,成分可以考,至於功效~大家就是量吃食物原貌,能抗癌、降血脂...就看看!不是很友提供息
https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20110329000010KK05160

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