告、活用水 高珍瓶水候人用水功能水OEM - 客化瓶水宅配到家服泉水 jewater170.com/泉水、客化/瓶水、性水 候人指定用水各功能及特殊水、外OEM、ODM用水代工瓶水客化瓶身Logo

0的鼓 0站台

光盈天然水水蒸水天然酵素原液PH:8.5性水竹碳水泉水瓶身LOGO桶水20公升瓶水客小瓶泉水泉水活用水天然酵素水?泉水代工OEM水水高氧水公司行LOGO水PH:8.5性水小水

家有肥胖　5原把健康

重超同年平均重的20%就於肥胖

大千合院小科表示，一般人肥胖者容易有面刻板印象，可能小朋友受到同的嘲弄或排斥，造成孩子自卑、自信，成消、退的性格，使孩子的心受到影。提醒父母，家中小孩重如果超同年平均重的20%就於肥胖的，要特留意。

均衡取、充水分

食部分，大千合院佳妤表示，掌握「均衡取6大食物」及「充量水份」2大重。6大食物每日建取量：全根2.5~3.5碗，小3年以上孩童可到4碗、蔬菜3~4份、水果2~3份、蛋豆肉4~6份、低脂乳品1.5杯、油脂4~5茶匙及果子1份。

5原把健康

肥胖童的重控制原，不建重而是持重，持同重但孩子身高高，重就落在正常的。父母可以每天陪同孩子用餐，孩子把取的食物，把握下列原：

1）　每日三正餐，避免心、消夜。

2）　餐食份量固定，勿暴暴食，以8分主。

3）　少高油、高、高糖等高量食物的取。

4）　以新食物主，少理加工品。

5）　每日建取3份蔬菜、2份水果，以及量蛋白、。

事外提高活量

提醒，若家中孩子有肥胖困的，可以和小科及共同食，整最合孩子的重控制。同，也可共同定，也建父母也量孩子事外，提高活量。