我都知道有很多色，但是很少有人能注意到是可以根不同的色分辨出不同的功效的，所以我在日常生活中是要注意一下我手吃的的具作用。
白的功效
白味辛甘，性平，能消除食，很多人吃了西不消化，就可以吃一白消食，而且白能化痰清，能下中，解毒的功效非常大，能治食和腹部，甚至是偏痛的患者也可以吃白。
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所以，白能有效的增我身的免疫力，能促消化，白中的特殊物能分解食物中的粉和脂肪，且能保胃，降血脂的同也能化血管，防多疾病。
吃白的注意事
白好，但是脾腹的人好不要吃，包括胃、十二指、慢性胃炎的患者也不要吃白，子垂、先兆流的女性朋友也不要吃。
胡的功效
吃胡大的好就是可以改善血，且也能增我的身免疫力，常吃胡有利於健康，而且胡也有消食和除的作用，能降低血和少心病的生。
吃胡的注意事
胡可以直接吃，但是不能切碎了泡水再吃，而且吃胡的候好不要加醋，以免造成胡的失，吃胡的候咀嚼的也要一些。
的功效
皮是可以降血的，常吃皮能降低固醇，化血管，且能防心病、石、石、硬化等疾病，除此之外，常吃皮，能肥、血抗痛，效果是很好的。
青的功效
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青含有的量是非常少的，且素也比多，吃了以後很容易生感，些都是有助於肥的，而且青能我的身自身生干素，增身的免疫力，且能抑制癌胞的生，於防癌抗癌也是有很重要的作用的。
青的注意事
大多人都是合吃青啤的的，但是盛偏寒的好不要吃，胃不好的人也不要吃青。
青怎吃
青可以能拌菜，或者是直接洗乾吃也可以，效果都是非常不的。
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