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台北105公斤男靠喝豆 3月甩15公斤 豆富含、蛋白，用餐前30分喝下，可以足感，少每餐多的食物取。豆也可以增加肌肉肉量，後30分喝下，也可以持肌肉量，好基代率不胖。一位身高184公分，重105公斤，事子的先生，靠喝糖豆，三月成功甩掉15公斤。
(仲丘)
身高184公分，事子的先生，期外食族，重一度胖到105公斤。他下定心想要肥。建他午餐、晚餐，用餐前三十分，喝一瓶450cc的糖豆。如果有，就把喝豆，改後三十分喝下。遵照指示3月後，先生成功甩肉15公斤，重下降成90公斤，脂率也27.3％的超，下降成的23.5％。(脂率，男:25％以下;女：30％以下)。
肥胖科敦仁：「除了午餐跟晚餐前喝豆，他天有作的，就他在後三十分之把豆喝完，後三十分之喝高蛋白料，其肌肉的生成是非常重要，肌肉的肌肉量的生成，跟我身的基代率是完全成正比。」
敦仁建，每次喝豆的量大是450cc，每天不要超900cc。由於豆有大豆酮，喝量可能致男性女乳症。豆也含有普林，量也致尿酸高。此外，豆有植物性高蛋白，功能不佳的人，也不合大量用。
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