中“於耳”，耳密切。而我常肝有病，需。所以，按摩耳，除了通活，理腑，可以肝。老中教您如何按摩耳，了健康常吧!
提耳尖用食指和拇指各捏住一耳尖，然後往上提。 
21 - 1 (1).jpg
中“於耳”
耳用食指和拇指各捏住左右耳，向外拉，同，拉按揉。
拉耳垂用食指和拇指分捏住耳垂，先地捏揉，然後向下拉。
按耳用食指分按左右外耳道口的凹陷。
推耳根用食指和中指分沿著左右耳根的下部向上耳根推，然後再由耳根的上部向下推。
刮全耳用手掌由耳後向前刮，接著由耳前向後刮。每部位按摩二三十次，做完耳部按摩也就10分左右。做完感到耳、面部，身暖融融的。如果不是，那是因力道小了(但也不能用力大)，可以再做一遍。
8 - 1.jpg
健康知分享~文/路
背原比重要！怎解毛病的方法都出了，快收藏起！
在行生工作的候,有一部位人是常常忽略掉的,那就是我的背部。其背部是一非常重要的生部位,它著我的肺部以及心等等,我可以通後背的情判我的身健康情。那我是怎通背部判健康情的呢?背部生怎保健呢?此感趣的朋友一起看看吧!
背部健康否，往往接反映著腑是否正常。 由此可，背部是健康的晴雨表，是人的保屏障，是於生育期的孩子，是精力旺盛的青年，亦或是天年的老人，注背部，正保背部，就等於健康注入了生和活力。
1、大椎突出、色素沉著。
肩期，易引肩周炎，肩不通、部供血供氧不足、容易痛、心慌胸、 痘：道宿便堆，毒素代慢，便秘、腹、。
2、肺。
毛孔粗大、色素沉著：肺功能弱，易引鼻咽，鼻炎、咽炎、候，干、易上火、胸短。
3、心。
毛孔粗大、色素沉著、痘:心火旺，有心事，睡多、心悸、心慌、手冰冷。
4、肝。
明凸起:肝火旺、心情抑或脾暴躁，面，口苦，目赤乾，解毒功能弱，易引精肝，脂肪肝，石，肋，後背沉，容易小增生，乳腺增生，手冰冷。
5、脾。
推膀胱更容易判，有、：色暗、明、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胃疼、打嗝反酸，肌肉弛、易淤青，月不。
6、。
黑、色素沉著、、腰眼深:不足，易，退，睡眠量不高，夜尿繁，易受，黑眼圈，眼袋明，耳，易浮，怕泠，手冰，分泌失，月不，科疾病，夫妻生活不和，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循不好。
7、科。
八穴突出、青、黑、痘：分泌失、寒、月不、崩漏下、赤白下、子。
背部生的保健方法：
1、背取暖：避背，能暖背通，增健康。
2、衣服背：平穿衣服注意保暖，加，以其背。
3、搓背、捶背、撞背
捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒活血，振，心益，增人生命活力。
搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴行。以毛巾搭於背後，手扯毛巾端，用力搓背，直至背部止。注意用力不宜猛，以免搓皮。搓背法有防治感冒、腰背痛、胸、腹之功效。
撞背法：足肩同，背靠壁站立，相隔20~40米，全身放，身後仰，用背部撞壁，用力度，借撞的反作用力使身回覆直立，撞下背部，上身前，使下背部略向後突出，然後行撞。
撞意念注背部，使意集中於腰、肩、背之，撞100次左右。可提，，能使全身血通。
4、慎避寒
背五俞穴所，尤其是天汗出腠，若被吹，寒之邪易於侵，引起疾病。
中背部五之附，背部常暖，肝才健康，所以平我一定要做好背部的保健生。背部受寒容易，心血管病等，尤其老年人更要做好背部的生工作。
5、背部艾灸
艾灸是借艾火的力和力人以性刺激，通腧穴的，腑的平衡，以到治病防病、生保健的目的。
《扁心》:「人於病常灸,未得生,亦可保百年矣」，《子》人孔子「病而自灸」。用灸法防疾病，延年益，在我已有千年的史。《帝》：「大汗出，灸意喜穴」，的就是保健灸法。
背部艾灸法，不直接接皮，用艾灸和艾灸器灸的方式，具有使用方便，操作，不灼皮生疤痕的特。
（灸）
在背腰部，五六腑各有一背腧穴，位於背腰部足太膀胱上，其位置大相腑所在部位的上下排列相接近。可以身健、培，五血、安神定志、通活。
6、背部捏脊
「捏脊」是童推拿手法中常用的治方法，可用手沿著脊柱的旁，用捏法把皮捏起，提捏，向前推，由尾骶部捏到枕部，重5－10遍。其，不是小疾病，成人也可以用捏脊治保健。
捏脊可以刺激背部督和足太膀胱及五背腧穴，可以到整，和血，恢腑功能的作用。
18 - 1 (2).jpg
【教你如何去除的寒】（供考）
教你怎取出的寒？
教你怎去除的寒？我自己就是一寒的人，而且於重的型的，篇文章是我的，得很有用。跟大家分享下吧！
寒重的表
身有以下或特征，代表有寒：
* 面色白、青、暗、黑代表可能有寒。色越是暗，就代表寒越重。
* 舌苔白，代表有寒。
* 反的口腔，代表有寒。
* 口臭舌苔白，代表有寒。
* 咳嗽痰是稀白的，代表有寒。
* 流清鼻涕，代表有寒。
* 流出的汗是汗，代表有寒。
* 打嚏，特是早上起，遇嚏不，代表有寒。
* 感冒身感冷，代表有寒。
* 常腹痛、腹，代表有寒。
* 上痘和斑，代表有寒。
* 手、年冰冷，代表有寒。
* 踝浮，代表、寒。
* 四肢疼痛、肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等，代表有寒。疼痛的部位越多，越，代表寒越重。
祛寒的方法
· 血足是祛寒的根本
只有身血液充足，就足，就能保血液循的通，全身就感到暖舒。寒在充足的血液、流快的血流面前是立足之地的。有了寒，就不出疼那疼，也就不斑、痘、。
· 後全身感到暖
常、常力及做家的人，感到的量大。是因生，起到了散寒的作用。但是，如果只是重而的血液不足，後就疲乏，抵抗力下降，寒乘而入，身仍弱多病。
· 出汗是祛寒的最好方法
出汗可以祛寒。不管是後出汗，吃了食物而出汗，是泡後微微汗，都可以到祛寒的效果。
· 食祛寒
常吃辛辣、的食物可以祛寒。由於地理候的不同，各地都有合地的祛寒食。
· 祛寒
祛寒是自古人就使用的古、自然、有效的祛寒方法之一。有的用水袋，或加後的沙、石、、石敷；有的用艾熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位上姜片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中液煮水泡、熏等；有的用各理照射祛寒；有的用刮痧、火罐等祛寒。可以在院、民都有不少祛寒的方法，些方法在一定程度上都能解和治因寒引的各疾病。
· 自制外用祛寒酒
取花椒50克，放入250毫升白酒（55度）中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周後再使用，如果把花椒放入粉碎打成粉，泡1～2天就可以用了。（花椒要到超市量好一些的，不要路小位上出售的花椒粉，以防假冒劣，影效。）
花椒性，中散寒能除六腑寒冷，能通血、、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位，上下回搓，搓後可以直接用青艾熏，也可以焐上水袋，意不要，可隔著衣服焐，方法治腰痛膝痛肩周炎等效果不。
· 自做祛寒棉
民有一偏方：在夏季的伏天，生姜榨成汁，取棉花放在其中浸泡，稍稍一下，不要，直接到太下晾，止。然後用布棉花包好，成小棉。到了冬季，哪部位疼痛，就小布在身衣服面相疼痛的部位，一直穿在身上，一般使用半月後，再一新的。使用的候，如果在姜汁棉花的外面再焐上水袋，效果就更好了。（：小棉不一定要在夏天做，其冬天也一可以。）
生姜性，有散寒、胃止等作用。方法除了能治、肩、腰、腿等部位疼痛，可以治老年人冬季最易犯的老慢支哮喘。老慢支、喘有可能是、寒造成，患有老慢支及哮喘的老人，背及腰部一定要意保暖。可以姜汁放在背後及腰部，再放上水袋焐，可以水袋做袋子，背在背上或系在腰上更方便。
· 快速祛寒法
是我用得最多的，祛寒最快的方法，只限成人使用。
方法如下：
1、生姜切成薄片，上蒸、蒸後待用。
2、夏季用6～8根青艾（冬天用8～10根），到文具商店一大子，住艾，或用艾捆成一排，燃。
3、蒸好的姜片在後背上。燃成排艾，保持姜片半寸到一寸的距，上下慢慢移。通常熏30～40分。感到疼痛可著一些。在初熏，有的人感到很明的、痛，那是因不通，大量的不能很快散掉，如果背後的是通的，即便整排艾後背很近也很少感到痛，只有暖舒的感。熏完後拿掉姜片，如果是姜片下的皮上是的，而且生姜片也是的，就明身的寒重。而身寒少的人，在用大量的青艾熏烤十分後，生姜片是脆的，皮上也是爽的。
4、在小腹及肚的周都上姜片，上下熏20～30分。
5、在小腿的外、，踝至膝部上下、回各熏10～20下。
6、在手臂外，外穴的上下回熏20～30下。
一般一小左右的全身艾熏後，因艾灸的使血液循加快，患者感到全身暖、舒、放松，上及手上因寒重、淤堵造成的暗灰色都有所退，色得明快、光一些。
全身熏艾的方法活血明，身血少的人熏後出胸、心慌、等不。所以，年大的以及有重疾病的人都不宜熏，特是不能熏背部及腿，要熏只能熏小腹至肚。身弱的人每次熏的都要少。用做保健只能一月熏一次，冬季是收藏的季，最好不做全身的艾熏，只做腹部的艾熏好。因使用的艾多，大，最好在房的抽油旁治，可以及抽走。
什身寒，感到燥
每人都有“上火”的，比如夏天天炎引起身燥，吃了上火的食物後口舌生、大便，有肝火旺的人脾急躁、大，久病之人“火旺”等。
中“火”分火和火，火的治是用清、降火的法，火是用法。
只要是火，在中最常用的各清、解毒、降火的和西的消炎都是的，吃三天肯定降火。但是在有火的人已是越越少了，多都是火。
《帝》：“今夫病者，皆寒之也……人之於寒也，病。”指出了寒病之因。若寒邪盛，身表出的就是、病，也就是火上是由寒引起的。
什寒重反而引起“火”呢？前面介，身的寒重造成的直接後果就是，引起不足、，造成各器功能下降，血液。在中的五行中水，水是灌溉、滋全身的，人水不足，就如大地缺水一，身燥。器也是一，每器都需要工作、，如果缺少了水的滋，就易摩擦生。最典型的是肝，肝木，最需要水的灌，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明。如果肝足的水，肝始保持的，它就不可能燥，就不有火。
有面部也是最容易上火的部位。因主骨髓、主，不足、海就空，端的部首先出缺血，也就是“缺水”了，自然反的就是燥的，如眼睛、口、舌燥、咽、咽痛等。再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空中的器官，容易受菌的感染，部及面部的血液供少後，的免疫功能就下降，出各不，患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃炎、中耳炎的概率就增加。又由於有充足的血液供，各炎很治愈，就反反作，成各期不愈的慢性病，如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。
代人不分季大量吃各寒的瓜果蔬菜後，人在夏季期使用空後，女士了示身材量少穿衣服後，大量寒正悄然入，自然火就越越不足，火就越越大。而目前普遍都采用火、清火、降火的寒物行治，就使得寒上加寒、上加，越治火越大。
上，是有治。可如果要去掉身的寒，要，用的都是的食物。法，道不是火上油？，有火的人普遍都存在“不受”，但不得的只是一假象。
遇到火大的病人，如果用一般的推拿按摩方法疏通後，火仍很大，我就他用艾水泡，用大蒜敷心，或者吃生泥降火。特是吃生泥後，他身的火很快就能全部打掉。身的假象去除後，呈出的就是一片寒，再用食血、，怎吃都不上火了。血液很快足，身不再受寒的侵後，你的之火、就都在不地充。充足，血液充足，身自然就起，各火自然消退，各慢性炎自然很容易治愈。
身寒重易造成不通，散困，容易感到、燥。老人相比，孩子的通，散快，因此孩子在夏天是最不怕的，大天照在太底下玩耍。而老人不通，不易出汗，散不掉就在身，人就很受、躁，只有吃了冰的食品才感舒些。然不通引起的身燥已不止在老年人中出了，在的人普遍，又少，自然就造成血液流的速度慢、，而易致的淤堵，淤堵人的就是身出的各疼痛，以及皮上痘、斑。看看周的人，有能自己很健康，有腰酸背痛、腿痛胳膊痛的？再看看周人的皮，又有色明亮、富有性、不斑、不痘的？些都是和期有的 。
吃固元膏上火了，你可以上的看看自己是火是火，再按上教得去做，只要上火了，就要少固元膏服用的量，一般只早上吃一次，是不容易上火的，因早上吃後人就很快活、工作，消耗了能量，不易上火，而晚上吃了固元膏後，身有多的活，消耗少，接著就睡了，容易上火，所以容易上火的人最好早上吃固元膏，晚上不吃固元膏。吃了固元膏胃不舒服的人，最好是固元膏放在稀面吃。有容易上火、身寒重、身有明疼痛的人，千不要在吃固元膏的同吃的食物，如人、芪、山、糯米，否更易上火，更易加重瘀堵，更易加重的疼痛，大家意察就能到，到底是什食物更身生病。
去火的方法
上火，是中的常用名。身出了口舌燥、咽喉痛、眼赤、鼻腔燥以及流鼻血、牙痛、等，中就是“上火”了。火又分火、火、上焦火、中焦火、下焦火；肝火、心火、肺火、胃火等。
上火的原因是多多的，有的是因吃了、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，或多食用了羊肉、狗肉；有的是因受、後致、口舌生；有的是因缺乏睡眠或情於激引大；也有久病之人火旺，吃一、都上火，等等。
，我教大家的去火方法。
根上火的部位治
眼睛上火
“肝於目”，眼睛、、花或分泌物多都代表肝火旺。然也有人不表在眼睛上，而是出口、脾暴躁、失眠的，女性有乳房痛的情。去肝火的具方法如下。
食：一次吃生泥1～2，一般吃2～5次。如果吃完後肝火有明消退，明寒重、不通，就要用前面介的多根清艾熏全身的方法。或者用十粒桑椹煮水喝，喝3～5天。但是桑椹性寒，不能多喝，而且只能在夏秋季食用。
刮痧：在腋下至腰的部位上滑油（食用油也可以），用刮痧板上往下刮200～300下，最好能出痧。
鼻子上火
“肺於鼻”，咽喉、管相。出鼻腔燥、生、流鼻涕、流鼻血以及咽喉痛、胸、燥咳、咳痰等，都代表肺有火。去肺火的具方法如下。
食：煮水或梨水或荸水喝。
刮痧：在椎向下至肩胛刮50～100下；或刮胳膊上的肺，肘的外一直到大，各刮50～100下。
舌痛或舌上
“心於舌”，舌上生多是心火旺，有的出心、急躁、胸、心慌、睡眠不佳等。治心火旺的具方法如下。
食：苦瓜切片煮水喝或用子心泡茶。
刮痧：在手肘部中的心包部位上滑油，再用力拍打出痧。
嘴唇或口腔
些胃火有，有的伴有口臭、牙痛、大便等。
食：多大寒的食物，如西瓜、香蕉、柿子等都能去胃火。可以店的金加工成粉，前30分吃小半勺，能胃、消食、化淤、去胃火。
刮痧：刮小腿外的胃，足三一直刮到解溪穴，腿各50下，能降胃火。
根火的治
首先，判自己是火是火。
1、看舌、舌苔。舌，舌苔少或舌苔的火。舌淡、舌苔白的火；舌淡、舌苔白，而舌尖的心火旺，仍火；舌淡、舌苔白，而舌的肝火旺，也是火。
2、看小便。小便色、味重，同舌，是火；小便色淡、清，明有寒，是火。
3、看大便。大便、舌的火；大便、舌淡、舌苔白的仍火；大便稀或腹，明有寒，是火。
4、看的：超37.5℃，如果全身燥、口渴，手也不，是大，火；如果身忽冷忽，手冰冷，又不想喝水，是有寒，火。
因此不什人，感身、燥的候，照以上四，就知道自己是火是火了。下面具一下火的治方法。
1、舌苔淡而又有前面所的上火，先用同的方法理，再用食血，多吃中介的血膏、粉、等，不要吃的食物以及辛辣上火的食物。
2、舌苔白，同又有前面所的各上火，明寒重造成了淤堵，最好用多根艾熏全身，或用艾水泡，泡天，火就明消退。之後同要意血，不要再吃寒性的食物。
3、疏通路是最好的火方法。如果能持每天腰或用背部撞半小，持常年水泡，各、火的都慢慢消失。而且血和疏通同步行，就能底去火了。
做四充：怎做才能快足身能量而又不上火
看了的人，都知道食的重要性，都知道不分季、不分域的大量吃寒食物的危害，但冰三尺，再加一寸毫感，就是身寒重的人，再吃寒食物，身有感到明的不，感受不到明的痛那，自然就不加以重，加以防。
而多吃的食物後，只要是在宜的季，宜的度下吃下暖的食物，如：牛肉、羊肉、、海些高能量的食物後，只要身寒少、通的人很快就能感受到能量身的功效，疏通能量很快的遍布全身，全身暖、有力量、有精神了，而身寒重、行不，量不易很快散到全身，容易在局部瘀堵，特是容易往上跑，所以口、舌、眼、鼻、皮都“冒火”了。就如用艾熏背部、腹部，只要是用10根艾熏全身的人就知道，始不通，10根艾熏烤的量很快能背部、，然都是上下回移的熏，量是分部均的，但你同的量，身各部位的反是不同的，只要是身有病的部位，熏烤特敏感，特怕，什？因此不通，量到散不出去，一次次回熏烤後量越越多，越越，最後根本受不了，只能距量一些才能，遇到病人多都配上拍打，熏拍打、搓揉，助量散，助疏通，次下後，局部不通的部位理了，是同的量回熏，只是有的感，很是舒服，再的疼痛忍的象了。
所以“上火”是身存在瘀堵，局部量堆、放大，自然造成你身不的感，而一旦疏通了，些量就是能量，就是力量，就是生命的源泉。
所以只是吃牛肉、羊肉、、海、固元膏、粉都明上火的人（除了孩子），一定是身寒重，有瘀堵的象，可以用以下方法解：
1、可以吃1-2生泥，我在上都介了肝火旺的人不得，了肝火就容易上了，但如果吃2-3生泥毫感的人，就不要再吃生泥了，是您寒重造成易上火。
2、最好的方法是按《度定生老病死》本中介的方法做全身熏艾，我在中有全程的演示，大家按上面教的方法去做就可以了，熏之前一定要喝生姜、、桂羹，外一起，去寒、去、血的效果的快，不至於因活血太快造成。寒重的人最好一周熏次，熏4次改一周熏一次，保健熏半月、一月熏一次就可以了，不要怕麻，是去寒、去、通最好、最快的方法。因是操作者用手回的沿著行的方向慢慢移，在去寒、去的同又疏通了，只要的人，只要真按介的方法去做的人，做後都能感到身到外的放松、松，重的人在生姜片下冒出水，排效果明，有的人在熏的程中，身一遍遍的冒冷汗，人身寒太重，可以在熏的程中再多喝一碗生姜、、桂羹，效果更好，再配合平的食，不吃寒的食物，多吃性平、性、血、的食物，不再受，人的身在熏艾，冒冷汗的越越短，最後出的汗是汗，他自己就感到身未有的到外的放松，所有只要是身寒重的人，吃一食物都上火的人，最好常用全身熏艾的方法寒、通。冬天旁要放上取暖器，不能在熏的候受，不熏的地方一定要意保暖，暴露的部位不能太多，便於操作就行。
3、吃食物很容易上火的人，可以配合刮痧、拍痧的方法疏通。感上火，拍打手臂的的中，拍打百下，不是的拍打，而是用的拍打，最好人助拍打效果更好，拍打能看到有黑紫疙瘩不地冒出，手臂都要拍打，拍完後同吃食物後就不易上火，但同寒的食物量少吃或不吃。等下一次又感到上火，再往上移或下移一、二寸的位置，是手臂的心包上，再拍打百下，手臂都拍，有紫疙瘩出，慢慢地你就，冒出紫疙瘩的地方，天紫色退去後，拍打的地方皮、摸上去很柔，明一部位的瘀堵排掉了，再摸摸其它地方，就知道明地比硬，以後等身血、能量足的候，再慢慢地逐拍打。手臂疏通後，能量足後再慢慢疏通手臂外，同是等身能量足了，有些上火，去做背部刮痧，先刮整膀胱，以後再刮的肩胛，以後再刮腋下，以後再刮腰椎骶、臀部，以後再拍打大腿外，以後再拍打膝外、小腿外，以後再拍打足踝、足背，以後再拍打小腿，以後再拍打膝，以後再拍打大腿。慢慢的，不要著急，一食，足的候拍打、刮痧，花上1-2年的，慢慢的疏理全身的，“疏理河道”，等你花上二年的，在足血的情下，全身的底清淤了一遍，情是怎？你原身的衰老是淤堵始，就如河床不填淤泥，再清澈的水到都失去活力，而河床下的淤泥一的去除，整河流很快出新的活力、新的朝、新的象。我花上1-2年的去慢慢清除堆在十年的淤泥後，身自然重新光彩，重新年、朝。但需要耐心、需要食的配合，有充足的血去洗河床，有充足的血去河流，同河流毫生，毫意。
只要是有瘀堵的象，拍打的程是非常痛苦的，很痛，只要很痛的候你咬牙挺了，你就黑毒就往外冒，一般只要拍打痛，就往外蹦黑紫疙瘩，拍打局部已不再痛，就很再冒黑紫疙瘩了。身寒越重的人，疙瘩的色越深，瘀堵重的人，拍打出厚厚一黑疙瘩，一般一次拍打手臂2-3寸的部位就可以了，等下次能量足後再慢慢地拍打下去。如果人身非常弱、能量不足，是不易出痧的，所以拍痧必是身素好的年人、中年人才有格做，必是在足能量後才能做，做完後做好每日的食，才有格接著去做下一次的排毒、疏通。病重的、年大的、身弱的人不要采取方法，而且方法比痛苦，有毅力的人很持完成全程。
就如老，老是世界上命最的，它的年可70。要活那的命，他在四十必要做出困的非常重要的定。
老活到四十，它的爪子始老化，法有效的抓住物。它的喙的又又，乎碰到胸膛，它的翅膀的十分沈重，因它的羽毛又又厚，臃的身翔十分吃力。它只有：等死或一苦的更新程。
程150天，它必很努力的到山，在崖上巢，停留在那，不得翔。老首先用它的喙打石，直到完全落，然後的等候心的喙出，它用新出的喙把趾甲一地拔出，用新的趾甲再把羽毛一根根地拔掉。5月後，新的羽毛出了。
老起身的力，又始了翔，它得了新生，可以再30年的月。
然我是慢慢地疏理我的，效果不如老的直接，但只要做了，只要一的清淤，就有底疏的那一天，就不因瘀而罹患各疾病，不明衰老。身的男士，可以在天的候，分3次疏通整，第一次最好是在6月份，身足各能量後，手臂、外全部拍打出痧，然後再食一月，再背後、肩胛、腰骶椎、臀部用走罐的方法出透痧，再食一月，再拍打腿的外，然後食，能感到身素明大幅度的提升，人很精神、不易生病、不易疲，但整程必每日都不高能量的食物，自己搭配著吃，期然天也量不吃大寒的食物，性的食物可以吃但量要少，不吃冰的食物、料，不要，拍打後三天，毛孔都是放的，最好不空房，如要空房，意保暖，不要受。身的整疏通一遍後，以後的每年夏天可以只做一部位的疏通，一年一部位，流身的慢慢的疏理就可以了，而且你，第二年再去疏通的候，痧明的少了很多，而且不再後，已排一次痧的部位，再出的痧只是的痧，不再有大大的黑紫疙瘩出了。
4、在用食全身的候，只要是常吃牛肉、羊肉、、海、固原膏、粉的人，同已不再吃寒食物了，一定要住：
a、不能吃辛辣的食物，吃辣椒、胡椒您、上火，量避免；
b、姜、蒜要少吃或不吃了，已不再吃寒食物了，身的寒排出就有必要再吃姜蒜了，吃了同上火、燥；
c、不能吃的食物，如：人、芪、山，再一定，有糯米食物也要少吃或不吃，也有的作用；
d、不能吃炒、膨化食品，些食物燥易上火，量少吃或不吃；
e、量少喝咖啡，同性，易上火、起痘痘。
你用我的理身，提高身能的同，再能用上上面介的四，根人的情用、搭配用，一定要去，一定要自去做，每次都不地，找出合自己的律、合自己的方法，慢慢地你就能到、感受到身的松健康。
（能量足具拍痧的格是感到上火了、了。只是能量足身舒，只要配合室外的，是不需要拍痧、刮痧的）
文章定位：
