中「人到四十，不足」，因此便有“四十不，五十受苦”的法。 著增大，生很困，越越少，疾病也就越越多，那如何充呢？
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乃一身
的根本，入手再好不了，今天教大家超的方法！
常吃4物
我日常食中，可以通汲取食物的精和。
比如「黑五」：黑米、黑豆、黑芝麻、黑、黑木耳，一定要多吃。 除此之外，山、芡、核桃仁、白果、子、腰、肚、韭菜、桑葚、荔枝、海、紫菜、、香菇、豆豉、枸杞、板栗、泥等食物都是精品。威而 威而马来西亚 威而副作用 威而格 威而是什么 威而功效 威而用法 威而效果威而怎吃 威而官 威而成分 威而吃法 威而吃半 威而 商 威而常吃 威而成 威而吃太多 威而吃一半 威而多少
01
做法：
西洋6克，女子3克，旱草3克，丹3克，覆盆子3克，皮3克，每日煲服用。
02豆
材料：
一斤黑豆，沙苑子、白蒺藜、菖蒲、炒杜仲、骨脂、大茴香、核桃仁各6克。
做法：
1、大茴香加上前面5材熬汁，水，然後始煮半小，去渣取汁;
2、泡黑豆於水中，泡4小，黑豆吃力;
3、煮豆子，候加入核桃仁和少（最好是大粒子的海，如果有用食也可以），煮到豆子有硬心、黑亮止。
03粥
原料：
黑豆（1小把）薏仁（3把）大米（2把）黑芝麻（1小把）核桃（2）。
做法：
1、所有原料泡一小;
2、原料放入砂，煮粥，煮好后加糖。
04茶
原料：枸杞子、茯苓各5~10克，茶6克。
做法：枸杞子茯苓共研末，每次取5~10克，加茶6克，用水泡10分即可，每日2次，代茶用。
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