上乘SMP展部 ◇不只是教好生 更教好每一位生◇：05-2256233

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朱平先生分享如何自己做「快造」，他到他每天早晨都去逛市，每天都造一些快菜的老。
比如他了23元的菜，拿30元老， :「老，23元算25元，找我5元就好。」些老反大致上有四反──
第一：起初非常，之後非常心地找了5元，。
第二：老持找7元，不客便宜，但老很心。
第三：是多送蒜，也很心。
第四：是最高竿的反 ，「不然我你30元好了，一共是32元，算你30元就好。」

哇，真是高手，原本是要老便宜 的，反客多又有便宜的感受，更是「快造」。

前日傍晚，我逛昏市 ，定玩一下朱先生的，改了，想 造快老。我到一家以前常、斤的前，了157元的青菜，，好到菜老旁人了一笑，非常好笑，我非常愉快地：「老，你好幽默，你的笑很好笑，157元算160元，是160元，不用找了。」老笑了，：「怎可以，不然需要甚，大嫩。後到了另一家甜不辣29元，拿30元老，我：「阿伯，29元算30元，不用找了。」老有，一之反 不，是找了1元我，我笑笑地把1元他，不用找，他又多放了一甜不辣我，他而高的表情，我知道我做到了。

回家的路上，我嘴角著微笑，哼著歌。睡前在日下：「算一算，我多花了4元，到了甚？
1.到了好心情；
2.到了老的笑容；
3.到了老的意；
4.到了老的友；
5.到了一嫩和一甜不辣；
6.到了愉快的晚餐。」

我心要「快造」，就感染方，形成一良性的影，更多周遭的人像我一，成「快造」。

九十八的日本名日野原重明出了本《快的15》，分享了他健康又的秘。秘其很，只要成十五好持不，就能身、心得又健康。

十五是：

1.心中永保「」的
2.抱持「一切都的更好」的正面想法
3.挑新事物
4.自己的注力
5.向心目中的典
6.感受他人的心情
7.珍惜有相逢的所有人、事、物
8.比八分再少一些
9.食不要於神
10.能走路就走路
11.更多的同好者享受光
12.更多的趣
13.力
14.反身要求自己（任是在我）
15.不要盲目、非理性地就於

看似的，其含著大，因所有人的身、心皆由所造就。人生是由我日一日、不重的或行所累而成，些或行一但成便如影行，的行模式，是在思考前，由身先定了所有的行。良好的造就身心健康，但的刻身，形成病因。像是高血、心病、肝病、糖尿病…等，多不良的食、不足所造成。

改掉最根本的人生、值始改，重新找到全新的，才能真正改。像是我都知道某些垃圾食物身有害，但了足口腹之，想吃的望仍凌於疾病的恐，除非有具的，否法生全力以赴的企心。

中提到改可由以下三步：
1.人士（例如生或理人）取得正的知，或值得信的籍取得。
2.吸收而的充分消化成自己的知，重新整理、思考自己生活上的。
3.列出改的策，抱持施的意志力。

只要底三步，就能之戒除。

希哲家里士多德曾：「所的就是不停重的」，成新不，只要改每一天而始的行，即可培新的。《快的15》中所提到15，是作者九十年所培持不的好，易行，一旦成便可自然的融入生活奏中，身心同恢活力。

自己的身心健康由自己捍，如何形塑出全新的自己，自己健康又有活力？秘很，只要成良好的，你也可以作者一般，有源源不的生命力。

作者：肯AVEDA人 朱平

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