使用3C品的民注意了！1名事科技的45姓女工程，在前工作，手手指常有麻木和的感，睡到半夜也常因手麻而中睡眠，影生活和工作品，到中大新竹附健科查，罹患「腕隧道症候群」。

健科俊表示，女病症主要是在手部的正中神，受及沾黏，造成神功能常，超音波引低度葡萄糖注射3次和神解套治1半月，症已改善近7成。

俊指腕隧道症候群好族群在家庭主或是工，主要是手部度使用造成，代人使用3C品很普遍，有候打或拿手看影片玩40、50分以上休息，也容易生麻痛感的腕隧道症候群。

要如何避免腕隧道症候群？俊，在使用3C品後，可做一些伸展作，首先把手伸直，手腕打直，手腕跟手肘打直手心朝上，朝上後慢慢向下曲，成似一地的作。

同，另外一手放在曲手的手指地方，一微伸展的力，感整前背跟上背都是伸直，且被伸展的，就可以腕隧道神被迫的力。台北手收

另外，再以按摩方式，把一手放在疼痛手的手肘地方，摸到一凸出的骨，沿著骨旁周按到局部肌肉肌腱的痛，按按摩大概5到10秒後可以放，再重一伸展作，可以神比放。

俊表示，若是出麻痛未消除症，建做健治，必要戴副木固定少手腕使用，以增生法治腕隧道症候群，用低度葡萄醣注射在腕隧道受迫，大部分都可改善7到8成的症。