：一中型148克皮美薯示意。(美薯提供)
【台北】有有哪一食材，方便取得、容易保存、口味百搭、惠，最重要的是能提供重要的成分。相信大家一定吃，但可能不知道它的值超乎想像，那就是食材界的形冠，有料理”薯”王之的美薯。薯含有表身最佳能所需要的碳水化合物、生素C，其中的含量甚至超越了香蕉。是家人三餐、或是日常健身想提升表力，富的美薯就是最棒的。
：美薯用心守一家大小健康。(美薯提供)
美薯是家庭料理的好，以一148克的皮美薯例，含有26克的合碳水化合物、3克的蛋白，和多人日常所需的生素、物，例如、、生素B6、生素C等。根委的指出，薯的量比一碗白低。而148克的美薯只有110大卡，且不含脂肪、和固醇，既健康又。一薯就能化出多味，不烘烤、泥、拌炒、炸都非常合，疑是造美味佳又富含的神食材。
：美薯品多元，合各料理。(美薯提供)
除了它在房的用性和美妙滋味，取美薯有多好。是日常健身或事的，薯都可身大提供需要的分。
一中型(148克)皮薯，即含有26公克的碳水化合物；碳水化合物是大的主要燃料及肌肉的重要能量源，更是持身大最佳能的重要成分。
有3克的蛋白，蛋白是建肌肉的重要物，也是提升表的重要成分。可以做成烤薯、香煎薯、薯沙拉，或是其他食材拌炒、烘烤，多化，百吃不。
：美薯照您的健康。(美薯提供)
照家中的食，美薯也是的料理法，特建使用美薯作成的薯泥，密的口感和蓬的地，既能作主食，也能其他剪碎後的食物拌在一起，解咀嚼及食不佳的。
取美薯，不有益健康、更令人意的是: 一148克的美薯提供 2 克的膳食(每日推取量的 7%)可以增加足感；以及每日建取量30%的生素C，也有助於原蛋白的形成。不如此，美薯更有高620毫克的，是比香蕉更能的食物。
美薯既美味又，可以化各式料理，成家庭最的食物。家人餐餐有、日日有化，疑是家中必的神食材。
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