重量只重2%，消耗的能量竟了全的18%！了使部中的神更，主要能量源...葡萄醣，物、氨基酸、他命群等，都不可或缺。
充分充才能100%的力！食物油、甜或酒量等，都使笨！
早餐一定要吃
能量的主要源...葡萄醣，在人只能存12小。
起床，的能量通常呈不足，如果不吃早餐，部缺少能量活！
早後2小，血液中的葡萄醣度逐提升，活化神胞的物增加，助提升力部全能。
有重要工作或考的，早餐是不能省的喔！
香蕉、牛奶安定心情
每天事情都做不完，上的力超大，心情不好，工作也提不起？左右情的原因，或是因中送情的血清素已逐少，致容易陷入失落感中。
不妨藉由香蕉、牛奶充血清素，就不整天臭喔！
多吃深海
沙丁、秋刀、等青中，富含EPA、DHA脂肪酸。EPA脂肪酸主要作用在血球血小板中清澈血液。
DHA脂肪酸，能助部神的育喔！
果、大豆品部活力
神物...「乙」，能使部情利，有「中的滑油」之。然法直接由食物中取，但果大豆品中富含的「卵磷脂」，能直接在乙。
感到疲累，不妨花生或喝杯豆，能助迅速恢活力喔！
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