混血名模「海」蔬食Yoga　就23腰＠小B的部落格｜PChome Online 人新台
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2010-10-14 23:34:52| 人352| 回0 | 上一篇 | 下一篇
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混血名模「海」蔬食Yoga　就23腰

「名模的生活常是忙碌、力重的日子，要如何在日夜倒、三餐法定的情下，能有效地持美妙身材充沛的活力呢？」混血名模「海」笑起甜得像果，粉嫩蛋童故事面走出的白雪公主，她笑，做到保、享瘦的方式其不。 

杰海（海）在台出生大，是美人、奶奶是法人、外公是人、外婆是安徽人。她，「我娘我生成片人的格，此生不能成最苗的模特，那就做最吃、又勇於冒，品各美食的模特吧！」她喜蔬食，但蔬食≠瘦身，的吃素念只加重身，愈吃愈大。 

海喜手做料理跟好友分享，「做菜最怕人捧享用，朋友就是我的菜，本不吃素的朋友，或是抱持著素是以入口的念的人，居然也在品後，心地跟我：『哇～怎素食也可以好吃呀』？」 

她透露，模特做秀或拍照前，都有些家超瘦、又不肚子的大招，「如果下星期要拍宣照，用餐了是得，我吃低量又足的食物，像是豆干木耳菜、梅汁菜、等150卡的限定美食。」 

重要的是，蔬食要搭配到重下降的效果，海做一些化身心能量的瑜伽，在瑜伽位和呼吸法中，改善寒性，有性的身曲。 

※海的瑜伽美包括： 
●呼吸就能排毒 
●腹式呼吸 
●美人位法 
●式／三角式／舞蹈式／海狗式／式 
●食的好朋友──葡萄柚泡水 

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台： 小B

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