人人不花的瘦身大法＠§紫§ --您解惑你人生方向

2009-04-26 20:56:35| 人120| 回0 | 上一篇 | 下一篇

人人不花的瘦身大法

推 0 收藏 0 0 站台

不用花的小作也能有效肥，一起0元瘦身大法吧！你意想不到的喜！

　　1.靠站立3分　　把部、肩胛骨、臀部、後跟4部分壁直站好。注意收自己的腹部和臀部，保持3分。了姿後即使著眼睛也能保持全身平衡。如果姿感到不或是受的，表明你的骨骼已有了斜或者歪曲，只要自己有意地及整，就可以解肩膀和腰部的不，能提高新代。不用花的小作於後收小腹也有奇效。

　　2.高夫球下半身　　於高夫球，大家它起到的健康效果有目共睹。但是族需要的用和值不菲。介的高夫球“”真的只需要1高夫球就可以到。坐在椅子上一看，一用底反高夫球，不但可以消除疲，而且可以心情愉快起。之所以有奇妙的效果是因底集中接著各器官的神末梢，通高夫球反射的刺激，可以促血液圈，解身的不。

　　3.提臀“骨盆”操　　在日本，“骨盆”操是近年瘦身的一大。有料因支腰腹部的骨盆有所懈和所以容易堆脂肪，不易肥。所以通一些有效的小收骨盆可以起到一多得的作用。作在瑜伽或其他操中很普遍，就是呈仰，肩地面，手放在，背部抬高，就好像托起臀部一。它於下半身能起到收作用，腰形、臀形和腿形都有Shape Up作用。

　　4.手，瘦瘦蛋　　一用鼻子呼，一手腕和腕曲到90度，用嘴吐，同手腕腕直到水。早上睡醒後直接在床上做5～6次，晚上睡前做10～15次。身可以上暖，抗女性冷症或是空病很有好。最有意思的是在全身血液代提高後，能起到消除浮和瘦的效果，很害吧。