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（活健康部／合整理）要多少茶才有抗癌效果？
首 信用卡 推很重要，有答案。我都想知道喝多少茶才能：「癌症，去死吧！」同降低疾病的作、展跟。想要得到喝茶的益，就必考到最新的科。
然，可能危害健康的非都能避免，但我健康的掌控度其超乎我的想像。茶不是能的仙丹。每天抽一包菸、荷蒙替代法或其他增加疾病的模式，不能光靠喝茶消除效果，但每天喝茶可以免疫系提供燃料，入更佳，面曲球也能立即反。
要多少？好消息，研究指出，你只需要每天喝1到1.2公升泡的原茶，就能浸在茶的效。等於每天喝五杯茶，而今日的潮是「愈大愈好」，所以三克杯的茶就了。如果一天能喝多茶，每天喝，血的抗氧化就大幅增加，表示胞的DNA那容易受。
有些研究指出，每天喝6杯（1.4公升）茶，喝一星期，就能看到明的益。忘了，你的身很神奇，等你它利益，它就有正面的反。所以呢？在人均喝茶量比多的家每天喝4到6杯（1.4公升）。我得很有趣，些喝茶的人自然就喝到建的量。要住，量不定不是好事，可能危害身。喝5到6杯茶健康，然很正面，但增加到三倍就不好了，不定反而毒害胞。
也要注意整的咖啡因取。每一份（240毫升）白茶或茶含有10到35毫克的咖啡因。茶一杯（240毫升）的咖啡因介於40到50毫克。普洱茶一份的咖啡因高60毫克，跟同分量的咖啡相比，咖啡因含量是咖啡的一半。
注意，有些的成能量料所含的咖啡因可能超200毫克。美，每天300毫克咖啡因大多人有面的影。取太多咖啡因的面副作用很不好玩，例如焦、呼吸加速、以入眠、痛、心律不整、心、吐和抖。
信用卡 行李 箱 推率？空腹喝茶的候，身最能吸收茶的。EGCg不跟的菌接，更有入血流，而不退化。因此吃早餐前最合喝茶，但空腹喝茶或有。不妨多各域的茶，因它道的作用可能不一。如果你不一切，一定要喝茶，但你有用，放自己吧，早上就杯最的茶。忘了，茶跟茶一好。
你希望血液的茶多酚含量一直保持很高。研究示很重要，才能成目。喝茶的候，胞的多酚在一小後到高峰。然後慢慢下降，在24小降到乎有。所以要一整天慢慢喝茶了半小，就能明察到血管功能步了。
喝茶6星期後，身的力荷蒙可松降低，主放也更，血小板活化因子也降低。白：喝茶你更快力中原。後立刻喝茶，也有同的效果，富的抗氧化有助於刺激原，限制肌肉受到的氧化力。
察的人有候也不明白，世界上耐力最的肯的跑者一整天都在喝茶，可能不只是巧合。而且我要告大家，他一定喝茶。所以要提升喝茶的好，(1)早喝，(2)常常喝，(3)在餐之喝，(4)前後更要喝。
（本文摘自／喝茶，你癌症／健行文化）
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