1.春季生小知
春季晚睡早起，平日要在庭院常大步行走，散，使衣物，情上保持朗豁，少、怒等激情，不要斤斤，多人善，才符合是春季的生律。
中民俗在春季人健康情在期也容易出一些波。 如果能正地按照生律安排食起居，就起到明的保健效果。
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“多活”被列春季生保健之首。 中，春季五行木，肝之，而肝人的情直接相。 春季上升，升，人的情容易激，尤其是中老年朋友常常呈出易怒、急躁、血升高、等。 此可通的活面情出，例如大步走、登山、足等，都可以使人身心，神清爽。 同，自然界春季的特在於所有的生命都在，打破冬季沉的伏，著天地升的拚命生。 冬天久居室所致的血，在春暖花可以得到清除，老年朋友若多多行外，更可以促新代，加快物排出，促血圈，增疾病的抵抗力。
2.春季小常10
冬季去，春天的，好像新生命的到，物萌、草花，也著一勃勃的生。
冬藏束，春到，中角度，春季於五行金木水火土 中的木，而在人五里心肝脾肺 ，肝木。 木的物性是生，肝也具有的特性，因此情上，以明朗的心境迎接明媚的春光是有利於肝的。
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而行主要指的是方式，春季一定要到室外。 都“春天孩，一天三”。
是春天候化常的照。 另外呢，由於春天有夜差大、雨少、多乾燥等特。
的候特有利於流感、病毒性肝炎等染性疾病的生和 播，另外也是管炎、心血管疾病的高期。 那有人就，我怎防疾病些呢？ 有家就指出，首先是「春捂」，意在 防春寒致病;第二，春宜早起，注意身，多呼吸新空;第三，春天宜 多吃甜味食品，少吃酸辣，以身，防肝盛。
在正是早春，仍寒冷，而且近期化大，始了由寒到暖的。 在一期，科的食保持身健康、防疾病很有明。
食清淡消春火 春季人易上火，出舌苔、口苦咽等， 因此食宜清淡，忌油、生冷及刺激性食物。 有明上火的人可以吃一些清火的食物如豆、金花茶、菊花茶、子心泡水等。
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少酸增甘保脾胃 中，春季人五之一的肝令之，宜食用辛升散的食品，而生冷粘之物少食，以免害脾胃，所以春季多吃些甜味食物，少吃酸味食物。 蔬菜防春困 「春困」使人身疲乏，精神不振，多吃色和深色的蔬菜，如胡、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，恢精力，消除春困很有好。
春季逐升高后，菌、病毒等微生物也始繁殖，活力增，容易侵犯人而致病。 所以在食上取足的生素和物。
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