*吃的清淡点,比如粥,面条等,不容易反胃;
*针对性食疗:
银耳莲子百合粥:滋阴补气。
茯苓+怀山药+谷芽+麦芽,磨碎更好,煮粥煮汤都行。
冬瓜汤
酸梅汤
肉豆蔻:化湿醒脾开胃,煮水喝就好。
其他食材:陈皮/山楂/乌梅/冰糖,都有助于开胃。
中成药:香砂六君丸,针对脾胃虚弱,适度吃点试试。
3、夏季出汗过多怎么办?
汗和心、肺、脾胃有关。
其实出汗多分自汗和盗汗两种情况,两者病因有别。自汗多一般是由身体虚弱或久病体虚,治疗以益气固表为基本原则。而盗汗一般多由于阴虚内热所致。
表现:
春 春效果 春副作用 春哪 春是什 春成分 媚 乖乖水 春坊 催情迷幻催情 外用春 日本春 RUSH 助勃 老中
*自汗:吃个饭能出很多汗,这是卫气不足(属气的一种),可以试试玉屏风散;
*盗汗:睡眠中出汗,和心肺有关,心火过旺/肺热,导致阴不足,桑叶+藕粉试试,滋阴降火。
*不管哪种出汗,出汗多容易导致气阴两虚,注意补气滋阴。
推荐茶方:
乌梅大枣茶

材料:乌梅、大枣各2枚,浮小麦5克。
步骤:浮小麦洗净后捣碎,大枣洗净。然后将所有材料一同放入保温杯中,加250毫升沸水,闷20分钟即可。
浮小麦味甘、性凉,能益气除热、止自汗盗汗。乌梅味酸而收敛,大枣性平、味甘以益气。三者制成的药茶,有滋阴增液、敛阴止汗的作用。
桂圆人参茶
材料:桂圆肉50克,人参10克,冰糖30克。
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步骤:人参切片,冰糖捣碎。然后将所有材料一起放入保温杯中,用沸水冲泡即可。
桂圆能补脾养胃、养血安神、益心补气。桂圆与人参泡茶,具有补血安神、益肾固精的作用,适用于气虚自汗者,此外,还可帮助劳累过度者快速恢复体力。
麻黄浮麦茶
材料:浮小麦10克,麻黄根3克。
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