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哈泉店火 18死
新社，中哈市一家泉店25日凌晨生火，有18人命。
新社，救援工作正在行中，起火原因尚待查。
重迷思多 不方法恐上健康
(健康／部整理)
肥不只是美女性衷的事情，著愈愈多的告指出，多的慢性疾病(例如:高血、糖尿病、退化性炎)都肥胖有，因此重不再只是了外，有更多的人是了健康而肥，而肥在年然成新的民。
林柏宏表示，然而，多人了肥，到面肌瘦、落、抵抗力下降、分泌失，甚至最後上自己的健康，也肥原本是一健康的行，最後成自己生病的元，也多人肥件事是又又怕。事上，肥固然是健康的行，但是不正肥方法不但肥的效果不理想，也可能上健康，得不失，所以在始肥之前，必要有正的肥念，不要信路上的一些未的言；以下是一般肥的人常的一些念大家分享:
1、吃得少不如吃得
很多人了重，一天只吃一餐，或是正餐故意不吃，然後用打乾或是小心取代，的做法不但不健康，而且也不瘦，因人本身需要一定的量，量取低的候，身了保自己(身以荒食物吃)，自己的基代率下降，也因此之後更容易胖；而乾本身其算是高油脂的食物，不但吃不又且量又高，反而更容易胖。以上都是常重到失衡的主要原因。
2、健康的食物不等同是肥食物
林柏宏表示，在人了吃得健康、吃得安心，也去求一些身有益的食物，而大多健康食物的量也都低，但是有一些少的例外要小心；第一就是水果，去常常有人拿水果取代正餐以到重的效果，但是不正的方法，因水果含有果糖，吃量的水果等同於糖分取量，是容易胖的。第二就是果(花生、芝麻、腰果等)，因果富含油脂，如果把它作零食整天吃不停，等於取多的油脂，然也是胖的。
3、和量是回事
在床上常常遇到重的人，因生病要身，果重也一起回了，事上和量是不一的，生病的候身的是，而多的量是避免，例如：喝和的候，表面的油脂可以去掉以少量的取，但是不影有的，取蔬菜和量的水果，避免有的零食和糕。
此外，孕是另一代人胖的主因之一，去不好，所以以前的念中孕就是拼命吃就了，但是代在改，在人吃的西太多，也因此就算是在孕中是要注意重的控制，不可以增加太快太多，一般孕到生之前重的增加幅度大在10-15公斤左右，重增加太多的孕大多是胖在母，而胖的孕在生程中不但增加妊娠糖尿病和高血的，也增加分娩候的，因此孕中是要注意重。
4、正的是加分，但不可以因此吃更多
多人了加快重的效果而增加，本是一件正的事情，但是有更多人只有而忽略了食和生活的整，致重效果不如期，更有些人以有了，便可以吃多的西或是一些易胖食物，如此一，不但不到效果，反而越越胖。
5、肥是一的改而非短的抑自己
大家在重前最心的事情就是之後不胖，在重期大多的人在食上是控制的，但是到目之後，很多人就像是大解放一，又吃回和重之前一的西，然重又回到原，所以重期其是一的成期，成之後，不需要刻意抑也不想要在去吃回以前胖的食物，自然也就不有胖的。
林柏宏表示，正的重方法才能持之以，且到健康的目的，而或是端的重方法，不但可能成效不彰，也容易上自己的健康，重出一身病，因此重候，不要道，信路上的一些偏方，而取人的意，且持之以的去做，才能真正到重又健康的目的。（文章授提供／活健康）
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