糖友知：四食物撤桌
@秦
包括大、港澳、台在，中人中十有一是重不同的糖尿病患者，在台地每小就有一人死於糖尿病。到富病，很多人都不吃糖就不患上，往往容易忽略了病信。糖尿病的“源”早已揭秘，再冤枉甜食了。
糖尿病，DM，是一代性疾病，它的特徵是患者的血糖期高於值。高血糖造成俗「三多一少」的症：多食、多、多尿及重下降。於第1型糖尿病，其症在一星期至一月期出，而於第2型糖尿病後出。
其，糖尿病可怕的不是疾病本身，而是其所的症。如膜病、衰竭（而展尿毒）、糖尿病足以及心血管（如心衰和心肌梗死等）等多器官的疾病，致生活品下降，致（如截肢和失明等），甚至死亡。根床料示，糖尿病演而的症和急症以及後症高100多！
床血管家以及糖尿病研究家指出，甜食非是致糖尿病引起的症和高性血糖升高的主要因，在控制糖量的入同也需杜碳水化合物和粉物的入，避免物在通新代激素水和血液的化成葡萄糖，增加患病的床。
生，四食物上桌上撤！首先是豆沙。床上患有高血糖以及糖尿病的患者食原禁吃豆沙的滋食材，豆沙作程中呈大量的糖精和葡萄糖以及碳水化合物，一旦入量，很容易出高血糖重增生或者代性血糖紊床病。
其次就是年糕，是因糯米所富含的碳水化合物和葡萄糖，超糖尿病患者正常的入糖分指。患者大量入年糕超代激素水和水的活性，致的血糖含量度不定，或者急升高高性的糖尿病和高血糖。
再次想到是吧。根食家和生家指出，所附含的碳水化合物和含糖指高80，物入，通胃的蠕活力和新代激素水的化功能化葡萄糖以及糖精吸收入血，造成的血糖大幅度的波或者紊。
排第四的是肝油。於床上糖尿病患者而言，立的各器官和胃蠕活力，期入肝油的滋物，致血管壁累多的葡萄糖和固醇，引起床上高性的冠心病和糖尿病足多症的生率。
於糖尿病的治，除了物之外，同重要的是食材，控制好食。糖尿病怕的食物不少。多吃，能“走”糖尿病！上，在我的餐桌上就有糖尿病“星”食物。
中的食生念食保健的重要性，是三分毒。也就是，任何，吃多了都身。但是大家平吃的食物是色健康害的。在此大家分享一道粗，被“吸糖王”，糖尿病可以多吃它，控制血糖更，而且口感美味。
糖尿病人主食的一直比慎，米等主食升糖指都比高，很多糖友都比心，而粗是糖人的福音。它富含膳食，可改善葡萄糖耐量，降低餐後血糖的上升速度。不升糖指低，同含有丁，糖尿病高脂血症、高固醇的防治很有益。
推主食之一拌。水後，加入80克，煮5分，然後起乾水分用。蛋打散煎成薄片，冷後切；瓜洗切；海苔剪成；切花。另起，放入量植物油、，清水，在做成淋汁。盛碟，加入蛋、瓜、海苔，撒上花，再淋上汁便可食用，喜辣的朋友可以量放辣椒。
吃要注意。它含有多的膳食，因此一次不要食用太多，否引起消化不良。消化功能差、脾胃寒、常腹的人不宜食用。解面口感粗糙、作容易折、散的，如果在家做，建糖人在和的候加入蛋，食，以增加的性和滑。
除了之外，很多蔬菜在降血糖方面也都有很好的助，些“星”食物，包括菜花，豌豆，青椒，空心菜，豆，白菜，山，苦瓜等等。
2022.10.13
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