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表者 , 2018/05/10 07:49:23
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半年瘦16公斤！南健身女神曝重4秘，大屁股身蜜桃臀
: (
Suji表示前是型肉肉的女生，因被旁人嘲笑致往的她相自信，後成功在半年重
16公斤，希望以自己身鼓和她一身材自信的女孩，以下是
Suji瘦身的四大：)
每日健康／合 廖思涵正所窈窕淑女，君子好逑，因此肥、美可是每女人一生都在追求的，不有些人可以跑步就瘦、但有些人喝水都胖？每每看到上女明星各各年身材成反比，真的令人慕阿！究竟怎做才能找到合自己的方式呢？
合媒，近日一名
Instagram上有
12粉的南健身女神
Suji大方分享了自己半年的重
16公斤的方法，有找到合自己的肥方式的人，不妨可以考看看喔！
Suji表示前是型肉肉的女生，因被旁人嘲笑致往的她相自信，後成功在半年重
16信用卡刷卡物折扣公斤，希望以自己身鼓和她一身材自信的女孩，以下是
Suji瘦身的四大：
1.一餐都不能少 特是午餐多人在重的後，抱持著一迷思，是「不吃」就不胖；然後有自然就瘦，不是完全不的，除了不瘦、更是身造成大害。
Suji在要提倡「吃」的概念，但得一定要吃得健康→
Suji不都分享自己的重菜，例如：早餐以乳酪、蛋白、莓果或地瓜主；午餐以肉、香、番薯，或南瓜；而晚餐就量低的糙米或腿，此外三餐之
Suji偶喝排毒果汁或吃消除日常的感。
2.成律的Suji提醒大家一定要培律的，才能看起更好看，
Suji分享了自己的菜：每天至少做半小的重，包括深蹲
100下，或仰起坐、伏地挺身、腹各一次
20下，一天共做
5。
（推：
、不的人都能！超慢跑３步，你三月怒甩十斤肉）
特的是，
Suji偶也慢跑
30分，藉此促血液循和提升新代，
Suji特提醒：
「重不是重」而是看起的才更重要，就同是
54公斤的期，就有截然不同的差，因此成律的是相重要的。
3.吃葡萄柚多吃水果有益身健康所皆知，但若是吃太甜的水果恐致取多的量，
Suji特推低量的葡萄柚作後水果，她表示：
葡萄柚然低量，但含有相富的生素、素等等，除了可以持免疫健康，能改善消化等相疾病。重是食用葡萄柚也很有足感，不切不可正餐食用。
（推：
肥水果第一名！「葡萄柚」加它一起吃，迅速燃脂肪，5天就瘦「5公斤」好）
4.自己做豆水在台，有太多人不喝水啦！所以一招一定要起，
Suji非常推自豆水，因豆不只能止渴，有利尿、排毒、消水的效果，加上豆本身含、高蛋白、不和脂肪酸和富的食用有助於改善便秘。
豆水作法：煮豆洗乾後，用大火煮沸，大煮
10分即可。
（推：
豆泡水再煮更快？人授【三步超省豆】瓦斯省一半、口感更密）
大家都起了？希望半年後，你的也有人的化！
考源三立新TVBS新台Suji人instagram封面片源Suji人instagram海水上升地下陷！ 全球大城市正下沉中
: 暖化海平面上升，是全球沿海都共同面的危。根告，目前至少有8座城市都在下陷中，敦、休士、雅加、上海等人口稠密的大城市，都出重的地下陷，合候估，如果上升氏1.5度，海平面可能至少升高40公分。
找活折扣香港摩天大低都泡在水，自由女神下也都被海水淹，就是全球平均若上升2度，我看到的景象，的危，距我越越近，根，全球目前至少有8座城市都慢慢下陷，英敦、大上海都被名，其中印尼雅加的下陷速度最人。
旁白：「由於其脆弱的海岸，及迅速的人口，南成受海平面上升，最重的域，像是曼谷、胡志明市，尼拉等地都是最受影的城市，但有一座主要大都，下沉速度比雅加要快，雅加某些域下陷速度，平均到10英，差不多和一。」
雅加因去挖的河已淤，每逢大雨就淹，人口又呈倍成，突破了一千人，之而起的摩天大不重地面，在泰曼谷也面一的。
中研院地球所研究汪中和：「些城市都是新的城市，它有一特徵就是，它都是平原地，都是土壤，所以去的本就比低，在因建荷重的，所以它下沉就加速，得比快，都是人造成的因素。」
下最夯人造成的因素包括超抽地下水，也是雅加下陷的最主要原因，但什度抽取地下水，恐怕是和地的基施有。
隆理工
院研究：「目前政府只能提供，不到40%的供水量，所以政府需要足，60%的供水需求..，人只能向取地下水。」
水源的分配不良，民只能自己挖水井取地下水，加快雅加下陷速度，平均每年25公分，多新城市都有和雅加一的困境，而在洲像是水都威尼斯，是直接看到了海平面上升的。
史家：「那梯的目的是，你多拉，可以踏上到屋的，那的都不是，要被淹在水中的，但在那梯一直都泡在水，即便是在相低潮也是。」
另外，像是美阿密，休士也是每逢豪雨必成的困境，人造成的地下陷和海平面上升，威著全球大都千人口的未。
更多 TVBS 地掏空！ 站旁人行道下陷2公尺
全球大城出下陷 水患危害更重
西九站工程品不良 挖造成地下陷
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