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商品息功能:
商品息描述:
於姆明家
姆明家商和休旅客而，位於得天厚的今仁村地，是本市最受迎的住宿之一。 在，旅客可前往市各大旅、物、餐地。 店位置越旅客前往市的景得方便快捷。
在家舒的店中享受尊的服施。 了客人提供更舒和更便利的服，店配了停, 送洗服, , 吸菸, 公用交/室。
共有10家房可供客人，全部都人以安典雅的感。 店配的, 花等施必定您流忘返。 不管您是出差是旅行，姆明家都能您在留宿期有一段忘的回。
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注意：若超5客房，可能需要遵守其他相定以及符合外的要求。
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最早可理入住的: 05:00 PM
最可理入住的: 07:00 PM
最可理退房的: 10:00 AM
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Please be informed that there are 10 horses, 10 goats and 2 dogs that live on property premises. Please inform Muumin Farm in advance of your expected arrival time. You can use the Special Requests box when booking, or contact the property directly with the contact details provided in your confirmation.
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商品息述便宜店:
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下面附上一新大家了解事
十年送暖 雅明商派350火
: 感恩至，市雅明合法拉盛商等社，16日向多家老人中心和非利派350火。不少裔耆老火，表示家人一起分享喜、享受火大餐。
雅明表示，今年活主要是由其公室同商、美食品商、基金等社，向20家社非利捐350火；他也自己自15年前即始派火，小店只能捐20至30火，而市、得到各社支持後，每年可在法拉盛政府、老人中心等地派送百火。
此次雅明首站至策福老人中心，派350火，策福老人中心主任王能表示，雅明公室上午8就始行搬、送火工作，「火派活有多工，感此次火派活幕後的工及捐助位的默默付出」；策福老人中心委主席一玲也表示，老人中心耆老每年皆因火而度忘的感恩，她很感社耆老的支持、心。
商事杜彼得表示，自雅明上任市，便他持合作，「我成他最大的支持，持社提供助，更多移民者能藉由感恩融入美主流文化」；他也，火派活的意是在日不同族裔者感受到自人社的，有助促社多元文化的融合和多民族。
雅明，今年火派活上午10一路持至下午3，至福老人中心、台、老人中心、布登屋等20地送，「是良的活，耆老都很期待火」；他，感恩是聚感恩的日，希望法拉盛民都能感受到，的信息在法拉盛持播。
增肌又不度 整量有秘
: （活健康新部／合）我都知道要增肌（肌肥大）最重要的就是慢慢提高量，但是量太多又容易度，所以到底要怎找到合自己的量呢？
最修、最小持肌肉需要足的量到增肌的效果，但是高的量身不急修，所以我在增肌程中要做的就是找到「中」的量，然後慢慢增加到最高量限制，才不一下就度。首先要先了解，叫做最大修，跟最小持。（大多以8-12下一解）
最低持於者，大是10左右（新手更低，老手更高），高於持，就有增肌；最大修限制大是20左右（新手更低，老手更高）。超修限制，肌肉不容易出甚至容易度。限制其在研究上有很的一字，因大部分都是拿中手（了1-2年）做研究。但我知道的有以下：
1）中手的限制大在20左右。而老手超20是有可能有助的。
2）越大的肌群通常修越久，但是可以承受的量也越高。所以腿部也可以到23至25也能承受，二三肌可能17至18就差不多。
3）修限制被生活影。像是食、睡眠、酒、力等等。
研究怎？：https://goo.gl/NzUkoT
以上研究把健身中手（了1至2年）分成，高量中量。每部位大是2主要作、2助作。主要作高量都是1010下，中量是510下。次要作，都做810下。等於是高量每部位一星期28，中量每星期18。
作者本是高量步比多，但是照看，肌肥大效果是差不多的。更神奇的是中量的人他力量成多，身成步稍多（非脂肪、手臂肌肉量）。造成果的主要原因是因太多的身不急修，也法步。
研究告我：
1）每不同段的者，做的要不同。
2）使用合自己的量，可以增加更多肌肉力量。
3）不是越多越好。要依自己的能力去安排。
Peeta的建以力量成作量的指若有真超2、3年以上，你的力量成是直直上升的。所以人建用力量步作指，如果力量一直步不了，排除掉生活作息很有可能是量太高，就要稍微少或是重。
平均最低和最高：
然每人於新手、中手、老手的定都不一，所以是以你身的感受主。而言之，於有很熟悉自己身的者，力量成不上去，
公寓式酒店房惠是一很好的高量指。於老手，已可以很清楚知道自己的限在哪。建大家多察自己的身、精神等等，才能熟悉最於自己的量，度。
（文章授提供／Peeta & Martyn健身）
（原文：避免度 找到理想的增肌量）
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