敏性鼻炎原因及防
●避免接敏原
1.家中不要毛的玩具、具、沙。
2.室量不要地毯或使用厚重的窗。
3.家中不要物，少毛散落。
4.多使用除，少?、菌孳生。
5.打房，多用吸器，必戴口罩。
6.衣服或家庭布品、具，可用氏六十度水清洗，或使用抗敏防床具。
7.外踏青勿接花粉。
●生活作息及
1.避免度累，保持情定。
2.戒除菸、酒等。
3.天突然冷，及做好防寒保暖。
4.早晨起床，可喝杯水，降低打嚏率。
5.，快走、慢跑均可，但建不要游泳，以免刺激鼻子。
●食
1.忌生冷食及料，冰的西等退冰後再吃。
2.、蟹、香菇、大白菜、蕃茄、瓜、，於性蔬果，建少吃。
3.菌敏的患者，避免吃含菌量高的啤酒、瓜、蕈、乳酪等食物。
料源：生署基隆院耳鼻喉科主任胡克信
整理：者唐
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好好身啊 
