穿跟奔跑 4倍重
骨骼肌肉 ：鞋跟高勿逾5公分
【邱俊吉台北】已知期穿高跟鞋影部健康，首度研究不同度的高跟鞋鞋跟，底多少力，女性穿跟高跟鞋跑步，底承受相於重三至四倍的作用力。提醒，鞋跟高度超二五公分，足部可能就有不良影，建量不要超五公分。
首度研究
高雄大及慈技院共同行的研究，表於去年底物理治年上。高系教授郭，期穿高跟鞋可能害下肢骨骼、肌肉，因鞋跟度和底承受力量息息相，故分析者。
平底受重同身重量
郭和士生李淑雅等人找十三名下肢病史的健康女性，平均二十二、重四十八公斤、高一百六十一公分，她穿三鞋，分平底鞋和鞋跟高七八公分的高跟鞋，後者又分鞋跟底面二二乘三五公分的跟，一二乘一二公分的跟，鞋上放置足底力，以量走路底承受的力量。
研究鞋跟愈，底承受的作用力愈大，跟跟的一八倍、平底的二四倍；若作用力除以底面算底力，跟跟的一三倍、平底的一六倍。
郭，穿平底鞋走路，底承受等同於重的力量，重五十公斤者所受作用力五十公斤，跟高跟鞋使底承受二四倍重、一百二十公斤作用力，穿跟高跟鞋奔跑，作用力更可重的三至四倍。
每15分扭助循
忠孝院健科主任，鞋跟超二五公分，足部可能就有不良影，包括扭、足底筋膜炎、拇趾炎、拇趾外翻等，建量不要超五公分；此外，穿高跟鞋得要保持趾血液循通，每隔十五分就自行在鞋中扭趾，或甚至下鞋子「休息」一下，可高跟鞋造成的害。
挑、穿著高跟鞋注意事
．跟高跟鞋底力大，步行也可能不，建跟高跟鞋或平底鞋
．不穿著跟或跟高跟鞋，都不跑步
．公室可平底鞋，休息即穿，底有休息
．最好包鞋式高跟鞋，使足部固定，不易步伐滑，少趾受
．若穿高跟鞋不舒服，可用跟片或足弓片改善；若仍不，是掉佳
料源：、郭教授
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穿鞋才是王道唷
可怕了吧 上面的片 姆指外翻唷
很可怕的症，查某人是穿平底鞋之流的卡安全啊
不然~~~ 嗯 很 可 怕
生都有唷
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