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中暑：吹冷、吃冰更重！中西都同抗暑1
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【早安健康／家蓓（康中所院）】序入夏日，多人已得受不了，成天躲在冷房，想到散不成，反而先痛了起。到底是吹冷吹到感冒了？是到中暑？人透筋。
多人在夏季容易痛，面的病人，我先分辨究竟是中暑是感冒所引起，再一步症下。
若感冒，全身筋骨都痛，不限在部，伴口咽部的症，包括喉痛、咳嗽、流鼻涕等，有著多的症表。另一方面，中暑患者只有部持「痛」，乍之下似乎威力不大，但光是痛起就人以忍受。
中暑的中分：暑、暑，全因「」起
中的中暑又分：「暑」「暑」。所暑，表示人因身冷房、嗜吃冷冰品，致被在而致。我的身像小宇宙，往上跑，冷又其制住，排不出去，就引痛。
暑是日久、流汗多所致。原因在於，若要排出去，必藉由水的助，蒸身。但在光是排汗就把水都排光了，整身就像乾的子，然不舒服。
是暑或暑，追根究底，全是因「」所致。代人於久坐、吹冷，致汗排不出去，的行就出。然而，汗流太多也和有，是因不足以皮的毛孔起，就度汗，致暑上身。
中暑怎？解夏日中暑，上
遇到中暑，通常刮痧毛孔打，散。或者用性膏抹部，得微解。但夏季那，是必找出治本的方式，食下手身「」。
每逢盛夏，日本人吃，人是在三伏天喝，在在彰出生的智慧以「食」、助汗。若忍不住想吃寒的食物，必搭配性食材以平衡，例如或辣椒。所「冬吃夏吃」，便是道理。
防夏日中暑的首良方是「高」。一天吃一片到半片，每天服用，以少吃、平吃的原行，助散，能有效防中暑，改善疼。
水，竟然高！
近年夏天一直破高，在的炎炎烈日下常出中暑案例，重者甚至致死亡。一般常 的中暑原因多是超高、日、空度高不易散、水等，致能法正常排出。多事外活的人，一定被叮需要充水分，水分於的控制有什呢？
中暑人的影是什？下一了解更多
由於水的比大，不著外在度化而跟著改。此外，度超值，水可以吸收身生多的能，藉由流汗的方式排出外，降低。在身能正常作下，高於度，中出血管、增加血液量，促使皮由射、流、，以及排汗散的指令。
一旦身缺水，便致神息生障，影中下的散指令法利，加上缺水就等於缺血，在血液循不良的情下，少量的散失。使得已在急需散的下，法排出能，而引身的重後果。
缺水引、眩
人的之所以可以持定，不受外界的所影，靠的就是大下丘的中。可以把它想像成房空的置，我把房的度定在37度，室偏低，暖就放送（身）；室偏高，就始吹冷（身散）。而人的中，就是把身度定在37度左右。
人外部境度相高，中就散需求，刺激交感神，血液循加快、毛孔、大量流汗的方式，多的能透汗液蒸，降低。人有9成的能是由流汗或水分蒸，汗水能在外界升，或是人度上升保大，可是水冷式的急速冷置。
日本知名「汗博士」五味常明在《你流汗了？》中流好汗的重要，身不流汗或是流汗都造成代、免疫力下降、血液循差等。最重要的是功能失，就直接影度最敏感的大，致判力、精神法集中的生。
反，一旦身水分不足，影到血液循液的含水量，法透排汗走生的能。日本博士藤田一郎在《喝水，胞很心》中也道，一旦生了水，的水分和分就失去平衡、出汗得困，也因此急速上，接著生、眩、痛、心等症。再更重的，的能完全失常。
【延伸】
- 中暑不能只刮痧！中暑症判才能症解暑
- 肩部刮痧防中暑最有效！疏通2穴位
- 晚上也中暑！6常防夏日中暑
情在感情跑的程中一段渡期，像是「」的次少了、息回覆速度慢了，又或是吵架次增加、面次少等，些都容易使人疑，感情是否即走向。但其，些看似糟糕的情形也可能成延感情保期的秘，外站「BUSTLE」就列出 8 件其能助改善感情的。
1.不再 24 小都回息多人都「秒秒回」就代表著方很自己，一但方始少回率就感到不安。但若真要建立久，秒秒回其非最理想的，一段真正健康的感情中，都保有自己的私人空，有空互相回便足。
2.不再做什事都在一起一段感情在期，自然希望不做什事都要在一起，但著感情的拉，人也自然始有自己的、得更加立，事上不代表感情淡了，反而是象徵人都有所成，也能使感情得更加健。
3.你的另一半有了新的趣有另一半若突然有了新的趣，被可能有出的象，或是有其他目的。但在一段健康、互信的感情中，方有了新趣，是可以共同分享、，感情增添趣味，不一定是件事。
4.感情中充斥更多「性幻想」在一段跑的感情中，彼此也比初在一起更加熟悉，於「望」「想法」其都更能通，因此，若出的，只要你意，也能方分享、一起探新的感受。
5.「不」的率多了折扣回想起人在一起，方於自己是有求必，但久了怎就常拒呢？或有些人因此而方是否不自己，但其代表著人之始有了「互相」，於正常健康的感情。
6.做次少期的人性
必 生活或相富，但感情久了，性生活次也逐少，道是不了？事上，一段感情要能走得久，除了激情之外，能分享生活更是重要，所以性生活少也不要太心！
7.吵架次比以前更多多人可能，相比期的甜蜜，在一起久了吵架次增加是不是代表人感情不，但其吵次多非事，常「吵」就代表人在段都可放心表自己意，是在磨合人的性。
8.始想要更多的相人常黏在一起，其有一人也不，不能保有自我空做自己喜的事，也能好好放、沉，或能因此重新自己，所以想要也不全然是件事。
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