【成人用品箱】美原口PIPEDREAM．Fetish Fantasy系列-SM四件盒-Lovers Bondage Kit-琴乃真人娃娃片＠快天堂

2018-06-20 02:53:20| 人24| 回0 | 上一篇 | 下一篇

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【成人用品箱】美原口PIPEDREAM．Fetish Fantasy系列-SM四件盒-Lovers Bondage Kit-琴乃真人娃娃片

本情趣用品站依路分法列限制，未18 入！

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真人娃娃片好提升我夫妻的感情~~

其玩久後我也情趣眼罩喜的~~哈哈

次逛情趣精品就我挖到了那就是

美原口PIPEDREAM．Fetish Fantasy系列-SM四件盒-Lovers Bondage Kit想想都快我受不了...羞羞羞

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商品息述:

每天勤於做家事也能消耗量

: (健康／部)

潮盛，然而想增加量的消耗，做家事的效果可能不真正。倡的能333原民1/3，其有空再上健身房或做不到333就放的消心，不如每天家事、育、遛狗「日常微」，搭配低糖或糖豆基的低脂、高、植物性蛋白等食原，也能累等同健身房的量消耗降低脂肪堆的效果。

平度身活消耗卡路里少久坐危害

承表示，多民熟知能333原，但近年世界生、美生福利部、日本厚生省等都始推以「代量」算基的日常微。鼓高健康的「久坐者」在法固定每至少3次事某的下，也能透生活中身活累的活量，得少坐式生活健康危害的效果。

日常生活中的各身活都需要能量行，身消耗氧行代作用以提供能量。1 MET大相於一人在安下坐著，有任何活，每分氧消耗量。MET值越大，代表消耗的能量越多，亦代表度越高。而「日常微」和所消耗的卡路里，更可利用以下公式估算：

活消耗能量（大卡）＝代量（MET）*重（公斤）*（分）*0.0175（大卡）

拖地、陪小孩玩、遛狗都能累量

2018年初一份重或肥胖女的最新研究，施日常微的受者24周後，重、腹部脂肪皆有著下降，腰、脂肪比久坐下降多，且中等有氧在上有差。只要小小改家事的步或行方式，就能大大提升活消耗量，量消耗也更有效率。

例而言，一60公斤的成年人如果以拖把或抹布擦地60分（MET 3.5）即可等同跑步（MET 7）30分的卡路里消耗（220大卡）。每天陪小孩60分，可累等同速30分，卡路里消耗378大卡。如果遛狗固定或接球活60分，可累等同球30分的卡路里消耗（252大卡）。些每日累的活量量消耗成果，不平日久坐、假日短健身房的「假日健身族」。

前吃高豆搭配香蕉或地瓜助蛋白合成

日常微的量消耗、避免脂肪囤效果更需要透食助才事半功倍。微能成瘦身效果的要，在於吃的量向肌肉，而非囤脂肪。如果平日有，建可每日早晚各事1小的日常微做起，且始前搭配高豆等蛋白食香蕉、小份地瓜醣食物，最能到助蛋白合成、降低脂肪堆的好。

承建，律的真，改善身能是法取代的。若希望更一步打造期易瘦、不易胖、增加肌肉量、化身心大能等效果，律的有氧及肌力「真」，你更全面到身、抗老的目。（文章授提供／活健康）

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