5位深中：姜通、光、易衡、董延、巫水生，不但病痛，要出示身分才准老人待票，首度公什才是他的生方式。（先看，５道中推的生私房菜！前往：www.commonhealth.com.tw/issue/wisdom/pg1.jsp）

以下我整理出「８中不生病的生活方式」：

1.律作息生活、作息律，是五位中奉行多年不渝的生圭臬。

清晨5半或6起床，然後看、、字，晚上11以前一定就。

每天打，88的中易衡以「8小工作、8小睡眠、8小」的三八原，持活力充沛。

尤其睡眠充足最重要。中不熬夜，每天睡足7～8小，因睡眠是生根本。

2.多喝茶晨起一杯的井茶，是百中姜通醒身心的良方。「是那苦到色的茶，」照父食的姜家女笑。但近年因食清淡少油，姜通已改喝淡的井茶，怕到胃。

茶含有多抗氧化物，健康的功效早人所知。以中，茶具有利尿、解毒、生津止渴、清和安定心神功能，很合期用用眼的人，前市立中院卿提到。

3.法、日或做，能抒心情，持心平。美的研究，日能心痛苦，加免疫系，改善身，甚至可防或解症。

4.睡午

利用午睡弛一下恢力，不但能提升工作效率，也可降低血、少心血管疾病死亡率。建，午睡不宜，建不超半小，才不影到晚上的睡眠。

5.心

信仰，是支持中的心力量。巫水生是虔基督徒，每星期日固定上教堂拜，行遇上困惑、心不安，他合掌告。也奇怪，有告完後心情豁然朗，自然合患者的方。

6.菜多肉少

中食清淡，菜多肉少是大原。

易家餐桌上， 最常出道青菜搭配一小肉、肉或蒸，「一碗白吃完就算了，」食量，白配菜，是易衡持均衡的原因。

他出代生家主素食多蔬，而代也明，蔬菜中含有富生素和，多吃身有益。

7.和＋按摩

打一套八段就能全身胞活起；按摩可筋通，加血流。

76的中董延合各家生功法，自「延操」，每天拍打全身筋骨；此外，他搭配按摩小腿，促下肢循，他深信「老，始。」

除了弛全身筋肉，可加上按摩筋，促血液循、加腑功能。

8.好不倦

多化趣，中保持活、心情朗，每天生活充、新而有趣。研究也，活到老、到老，可人得更明。

大量泛的、手不卷，是每位中的。持活、好不倦，以及永保赤子之心，中生做了最好的解。