「喝咖啡、吃甜食，又你胃食道逆流了？」句耳熟能的告，大家有印像?
胃食道逆流症是指由於胃酸逆流到食道引起床症或造成食道黏膜改的食道疾病。胃食道逆流是代很常的疾病，研究，胃酸期刺激食道更有引癌症的。
造成胃酸逆流有原因：
1.太：食道胃中的口括肌弛。
2.胃部力大：力致胃太大，食物胃酸法向下跑，只好改向上到食道引逆流。
3.膈膜疝：食道胃中以膈膜隔，若是因先天常，或是後天原因致腹升高，造成胃穿食道裂孔，即形成膈膜疝。
4.其他：肥胖、抽菸、生活不佳、力、物等影。
胃食道逆流防保健：
1.透保恢口括肌的功能及改善膈膜疝
2.不要暴暴食、量多餐
3.不抽菸、不喝酒
4.少吃油炸、高脂食、避免量咖啡、茶、碳酸料、薄荷、巧克力
5.充足的睡眠、舒力
6.睡上半身高、左睡
7.避免吃立刻躺平，或避免於睡前2小食
8.肥胖者行重
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