果是健康零嘴,但小心量取爆卡路里。此,李婉萍比9款果的量,其中量冠是夏威夷果仁,吃5就等於半碗;而令人意外的是,吃起明明很清爽的核桃,含油量最高,5油脂含量即2茶匙。

李婉萍於人粉站撰文分享果家族量,以100大卡例,比9款的可食份量以及油脂含量如下,以供民考:

●夏威夷果仁:513克、1.8茶匙油。



本文出自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20241105001759-260418

台: mitchellho
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