肺活量是壹人做最大吸後再做最大呼即呼出流的量。是反映人生育水平的重要能指之壹。特是於肺活量小的人，通常情下身能的爆力相就小，壹旦大量就喘。 （）
1、持慢跑，或做泳、踢球等耐力。在意呼吸，逐步使呼吸加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和能。 （持久液）
2、每天持做壹些胸，提高胸部肌肉力量，能起到大胸腔能力，增呼吸深度的作用。 （日本藤素）
3、可以采用呼吸法，在空清新的境下，慢慢吸4—5秒，使肺部吸足氧，再慢吐，5—8分；另外，吹球、吹等也能提高肺活量。 （美黑金）
4、泳人的胸部要承受很大的力，再加上冷水刺激肌肉，使人得呼吸感到困，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，吸入的氧量才能足的需求。泳促使人呼吸肌，胸增大，肺活量增加，而且吸肺泡放更多，，健康有利。 （必利）
5、唱歌也不失壹增加肺活量的好方法。歌曲美的旋律，能使人陶醉其中，而忘；究神，呼吸均深，有利身心。 （威）
6、英丁大研究人，果和西柿最有助於助人更快地行呼吸。每周至少吃5果或是3西柿可以著提高人的肺功能。同，常吃香蕉也不遇到呼吸困的情。 （效威而）
7、由於自行的特殊要求，使得下肢的血液供量多，心率的化也依踏蹬作的速度和地的起伏而不同。反，可以化心功能，使肺通量大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。日本2H2D金尊持久液
文章定位：
