睡眠於人健康非常重要，而床褥作睡眠的基本用具，於睡眠量和脊椎健康有著重要的影。多人常常床褥越越好，但事上，合自己的床褥才是最重要的。本文介三大教你如何床褥，你有一良好的睡眠品和健康的脊椎。
一：硬度要中
床褥的硬度是影睡眠舒度和脊椎健康的因素。一般，床褥的硬度是中的，既不太也不太硬。太的床褥使脊椎於度曲的，期使用致脊椎形和疼痛。太硬的床褥使脊椎於度伸展的，也致脊椎不和疼痛。
如何定床褥的硬度是否正？可以用手掌行硬度，手掌著床褥後，能感受到脊椎和床褥之有一定的支力和性，但不感到太或太硬，床褥香港店不，在作最定前最好身前往店床褥。
二：材料要合
床褥的材料也是影舒度和脊椎健康的重要因素。不同的材料具有不同的特和缺，需要根人的需求行。
根自己的需求合自己的床褥材料，才能自己的睡眠品更好，且少脊椎健康的影。
三：注意事
除了硬度和材料，有一些其他的注意事需要注意：
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保床褥硬度和睡姿相符，避免脊椎受力大或小；
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具有通性和抗菌能力的床褥，能少菌和健康的影；
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定期清洗和更床褥，能延使用命保持床褥的清和生。
一合自己的床褥於睡眠品和脊椎健康都是非常重要的。床褥，需要考硬度、材料、高度和睡姿等因素，在床褥店身後仔挑，才能出最合自己的床褥。因此，床褥越不一定就是越好，只有合自己的床褥才是最好的。
常
1. 床褥的硬度是什？
床褥的硬度是指床褥表面的硬度，影睡眠舒度和脊椎健康的重要因素之一。
2. 床褥太或太硬脊椎健康有影？
是的，床褥太使脊椎於度曲的，期使用容易致脊椎形和疼痛。床褥太硬使脊椎於度伸展的，也容易致脊椎不和疼痛。
3. 床褥材料有哪些？
床褥的材料有泡沫床褥、簧床褥、椰棕床褥等，不同的材料具有不同的特和缺。
4. 床褥需要多久更一次？
建定期翻和更床褥，能延使用命保持清和生。一般，床褥建3-5年更一次。
5. 床褥怎才能保持清？
床褥需要定期清洗和翻，能保持清和生。定期曝床褥，能死床褥上的菌和，也能助床褥恢性。
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